Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 5 / 11
-
Άνδρας, 60 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 60 ετών και 95 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 65 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 65 ετών και 100 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 65 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 65 ετών και 55 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 65 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 65 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 65 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 65 ετών και 65 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εκτίμηση της κατανάλωσης θερμίδων μπορεί να γίνει με την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 65 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 65 ετών και 70 κιλών έχει διαφορετικές ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του. Η εξίσωση Mifflin-St Jeor παρέχει εκτιμήσεις για αυτές τις ανάγκες.
-
Άνδρας, 65 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 65 ετών και 75 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 65 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 65 ετών και 80 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Οι βασικές θερμίδες υπολογίζονται με την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 65 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 65 ετών και 85 κιλών διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 65 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 65 ετών και 90 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Η σωστή εκτίμηση είναι σημαντική για τη διαχείριση του βάρους.
-
Άνδρας, 65 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 65 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Ανέβασμα σκάλας για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το ανέβασμα σκάλας για 30 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Για παράδειγμα, ένα άτομο 55 κιλών καίει 254 kcal.
-
Ανέβασμα σκάλας για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το ανέβασμα σκάλας για 60 λεπτά καίει σημαντικές θερμίδες, ανάλογα με το σωματικό βάρος του ατόμου.
-
Αντζούγια: πόσες θερμίδες έχει;
Η αντζούγια έχει 210 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
Αποξηραμένα δαμάσκηνα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν 240 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Αποξηραμένα φρούτα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια θρεπτική επιλογή με 298 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αποξηραμένα κεράσια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα κεράσια περιέχουν 333 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Αποξηραμένα κράνμπερι: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα κράνμπερι περιέχουν 308 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
-
Αποξηραμένα μύρτιλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα μύρτιλα περιέχουν 317 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αποξηραμένα σύκα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα σύκα περιέχουν 249 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Αποξηραμένη παπάγια: πόσες θερμίδες έχει;
Η αποξηραμένη παπάγια έχει 302 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 1,3 g πρωτεΐνης, 75,4 g υδατανθράκων και 0,8 g λιπαρών.
-
Αποξηραμένο δαμάσκηνο: πόσες θερμίδες έχει;
Το αποξηραμένο δαμάσκηνο έχει 240 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών.
-
Αποξηραμένο μάνγκο: πόσες θερμίδες έχει;
Το αποξηραμένο μάνγκο έχει 319 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα υδατανθράκων.
-
Αποξηραμένο μήλο: πόσες θερμίδες έχει;
Το αποξηραμένο μήλο περιέχει 243 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ενέργεια.
-
Αποξηραμένο ροδάκινο: πόσες θερμίδες έχει;
Το αποξηραμένο ροδάκινο περιέχει 239 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αποξηραμένο βερίκοκο: πόσες θερμίδες έχει;
Το αποξηραμένο βερίκοκο περιέχει 241 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Αποξηραμένος ανανάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο αποξηραμένος ανανάς έχει 347 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αρωματικός καφές φίλτρου: πόσες θερμίδες έχει;
Ο αρωματικός καφές φίλτρου περιέχει μόλις 1 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας ελάχιστες θερμίδες.
-
Άσπρο ψωμί: πόσες θερμίδες έχει;
Το άσπρο ψωμί περιέχει 267 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 9,4 g πρωτεΐνης, 49,2 g υδατανθράκων και 3,6 g λιπαρών.
-
Αστακός: πόσες θερμίδες έχει;
Ο αστακός περιέχει 97 kcal ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη.
-
Αυγά μπένεντικτ: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αυγά μπένεντικτ περιέχουν 288 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λιπαρά.
-
Αυγό ποσέ: πόσες θερμίδες έχει;
Το αυγό ποσέ έχει 143 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Αυγό: πώς αλλάζουν οι θερμίδες με το μαγείρεμα
Η θερμιδική διαφορά ανάμεσα σε βραστό και τηγανητό αυγό είναι σημαντική. Το βραστό αυγό έχει λιγότερες θερμίδες, λόγω της διαφορετικής μεθόδου μαγειρέματος.
-
Μπακλαβάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο μπακλαβάς έχει 440 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
Μπάμιες βραστές: πόσες θερμίδες έχει;
Οι βραστές μπάμιες περιέχουν 22 kcal ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σου.
-
Μπανάνα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπανάνα έχει 89 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μπάρα δημητριακών: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπάρα δημητριακών έχει 471 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 10,1 g πρωτεΐνης, 64,4 g υδατανθράκων και 19,8 g λιπαρών.
-
Μπάσκετ για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το μπάσκετ για 30 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικό αριθμό θερμίδων ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Μπάσκετ για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η δραστηριότητα του μπάσκετ μπορεί να καίει πολλές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος σου. Σε 60 λεπτά μπάσκετ μπορείς να κάψεις από 375 έως 648 θερμίδες.
-
Μπιφτέκι λαχανικών: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπιφτέκι λαχανικών έχει 177 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, παρέχοντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μπιφτέκι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπιφτέκι, ένα αγαπημένο πιάτο, έχει 164 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Περιέχει 8,7 g πρωτεΐνης, 9,3 g υδατανθράκων και 10,2 g λιπαρών.
-
Μπισκότα βουτύρου: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μπισκότα βουτύρου περιέχουν 467 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 6,1 g πρωτεΐνης, 68,9 g υδατανθράκων και 18,8 g λιπαρών.
-
Μπισκότα βρώμης: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μπισκότα βρώμης περιέχουν 421 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια εναλλακτική επιλογή σε σχέση με τα μπισκότα βουτύρου.
-
Μπισκότο χωρίς ζάχαρη: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μπισκότα χωρίς ζάχαρη είναι μια εναλλακτική επιλογή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Στα 100 γραμμάρια περιέχουν 523 kcal, 10,3 g πρωτεΐνης, 50,5 g υδατανθράκων και 31 g λιπαρών.
-
Μπισκότο βρώμης: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπισκότο βρώμης έχει 450 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 6,2 g πρωτεΐνης, 68,7 g υδατανθράκων και 18,1 g λιπαρών.
-
Μπλε τυρί: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπλε τυρί έχει 353 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 21,4 g πρωτεΐνης και 28,7 g λιπαρών.
-
Μπριός: πόσες θερμίδες έχει;
Ο μπριός έχει 427 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
Μπριζόλα χοιρινή: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπριζόλα χοιρινή έχει 264 kcal στα 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά της στοιχεία και συγκρίνετε με παρόμοια τρόφιμα.
-
Μπριζόλα μοσχαρίσια: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπριζόλα μοσχαρίσια περιέχει 158 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μπριζόλα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπριζόλα έχει 166 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
-
Μπρόκολο βρασμένο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπρόκολο βρασμένο έχει 35 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μπρόκολο βραστό: πόσες θερμίδες έχει;
Το μπρόκολο βραστό περιέχει 63 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Bubble tea: πόσες θερμίδες έχει;
Το bubble tea έχει 55 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 0,4 g πρωτεΐνης, 10,4 g υδατανθράκων και 1,4 g λιπαρών.
-
Μπύρα light: πόσες θερμίδες έχει;
Η μπύρα light περιέχει 29 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια ελαφριά επιλογή για τους λάτρεις της μπύρας.
-
Χαλαρό τρέξιμο για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Σε 30 λεπτά χαλαρού τρεξίματος μπορείς να κάψεις από 202 έως 349 θερμίδες ανάλογα με το σωματικό σου βάρος.
-
Χαλαρό τρέξιμο για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το χαλαρό τρέξιμο για 60 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος σου. Δες πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις.
-
Χάμπουργκερ: πόσες θερμίδες έχει;
Τα χάμπουργκερ περιέχουν 288 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
Χαρούπι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαρούπι έχει 127 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χαρτί ρυζιού: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαρτί ρυζιού έχει 323 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και περιέχει λίγα λιπαρά.
-
Χαβιάρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαβιάρι έχει 264 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χέλι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χέλι περιέχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινή μπριζόλα: πόσες θερμίδες έχει;
Η χοιρινή μπριζόλα έχει 183 kcal ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
Χοιρινό φιλέτο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό φιλέτο είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και έχει 134 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Χοιρινό λουκάνικο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό λουκάνικο έχει 325 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινό πανσέτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η χοιρινή πανσέτα έχει 404 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
-
Χοιρινό ρολό: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό ρολό έχει 329 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινό στιφάδο ή χοιρινό φιλέτο: σύγκριση θερμίδων
Στο άρθρο αυτό συγκρίνουμε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά του χοιρινού στιφάδου, του χοιρινού φιλέτου και του ψητού χοιρινού.
-
Χοιρινό στιφάδο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό στιφάδο έχει 109 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύπτετε τα θρεπτικά του στοιχεία και πώς συγκρίνεται με άλλα χοιρινά κρέατα.
-
Χωνάκι παγωτού: πόσες θερμίδες έχει;
Το χωνάκι παγωτού περιέχει 229 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3,8 γρ. πρωτεΐνης, 28,5 γρ. υδατανθράκων και 11,1 γρ. λιπαρών.
-
Χορός για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Ο χορός για 30 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Δες τις εκτιμήσεις για διάφορα βάρη.
-
Χορός για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Ο χορός για 60 λεπτά μπορεί να καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος του ατόμου. Δες πόσες θερμίδες καίγονται για διάφορα βάρη.
-
Χόρτα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα χόρτα είναι μια υγιεινή επιλογή με χαμηλές θερμίδες. Στα 100 γραμμάρια περιέχουν 47 kcal.
-
Χορταστικές τροφές: με τις θερμίδες τους
Οι χορταστικές τροφές με φυτικές ίνες και πρωτεΐνη είναι ιδανικές για να σε κρατούν χορτάτο.
-
Χοτ ντογκ: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοτ ντογκ έχει 310 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χουρμάδες medjool: πόσες θερμίδες έχει;
Οι χουρμάδες medjool περιέχουν 277 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσιες θρεπτικές ουσίες.
-
Χουρμάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χουρμάς έχει 282 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Περιέχει 2,5 g πρωτεΐνης, 75 g υδατανθράκων και 0,4 g λιπαρών.
-
Χταπόδι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χταπόδι περιέχει 226 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
Χυμός ανανά: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ανανά έχει 53 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά στοιχεία του και πώς συγκρίνεται με άλλους χυμούς.
-
Χυμός ντομάτας ή χυμός γκρέιπφρουτ: σύγκριση θερμίδων
Σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων ανά 100 γραμμάρια χυμού ντομάτας, γκρέιπφρουτ και πορτοκαλιού.
-
Χυμός ντομάτας: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ντομάτας έχει 23 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και προσφέρει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χυμός φρούτων: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός φρούτων έχει 51 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία άλλων χυμών.
-
Χυμός γκρέιπφρουτ: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει 39 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χυμός πορτοκάλι: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός πορτοκάλι περιέχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
-
Χυμός ροδιού: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ροδιού περιέχει 54 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Crossfit για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίει κάποιος κατά τη διάρκεια 30 λεπτών crossfit εξαρτάται από το σωματικό βάρος του. Για διαφορετικά βάρη, οι θερμίδες κυμαίνονται σημαντικά.
-
Crossfit για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το Crossfit μπορεί να καίει σημαντικές θερμίδες σε 60 λεπτά, ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Crunch δημητριακά: πόσες θερμίδες έχει;
Τα crunch δημητριακά περιέχουν 398 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 4,3 g πρωτεΐνης και 82,1 g υδατανθράκων.
-
Δαμάσκηνο: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δαμάσκηνα είναι μια υγιεινή επιλογή με 46 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αποτελούν πηγή βιταμινών και φυτικών ινών.
-
Διάδρομος για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια 30 λεπτών διάδρομου εξαρτάται από το σωματικό βάρος σου. Δες πόσες θερμίδες καίγονται ανά βάρος.
-
Διάδρομος για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται σε 60 λεπτά διάδρομος εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Δες πόσες θερμίδες καίει ο καθένας.
-
Δημητριακά cheerios: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δημητριακά Cheerios περιέχουν 372 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
Δημητριακά γκρανόλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δημητριακά γκρανόλα περιέχουν 420 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Ντολμάδες: πόσες θερμίδες έχει;
Οι ντολμάδες με ρύζι έχουν 168 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά τους στοιχεία και πώς μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
-
Ντόνατ: πόσες θερμίδες έχει;
Τα ντόνατ είναι αγαπημένα γλυκά που έχουν 426 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Δουλειές του σπιτιού για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Οι δουλειές του σπιτιού για 30 λεπτά καίνε διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Δες πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις.
-
Δουλειές του σπιτιού για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Οι δουλειές του σπιτιού καίνε θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Σε 60 λεπτά, μπορείς να κάψεις από 191 έως 329 θερμίδες.
-
Εφαρμογή μέτρησης θερμίδων στα ελληνικά
Μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων στα ελληνικά μπορεί να σου προσφέρει πολλές δυνατότητες για να παρακολουθείς τη διατροφή σου.
-
Ελιές: πόσες θερμίδες έχει;
Οι ελιές περιέχουν 116 kcal ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσιες σε λιπαρά.
-
Ελλειπτικό για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η χρήση του ελλειπτικού για 30 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Ελλειπτικό για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται σε 60 λεπτά ελλειπτικού εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Γνωρίζοντας τις θερμίδες που καίγονται, μπορείς να σχεδιάσεις την προπόνησή σου.