Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 4 / 11
-
Αφρώδες κρασί: πόσες θερμίδες έχει;
Το αφρώδες κρασί περιέχει 75 kcal ανά 100 γραμμάρια, με ελάχιστα θρεπτικά στοιχεία.
-
Αγκινάρα ωμή: πόσες θερμίδες έχει;
Η αγκινάρα ωμή έχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αγκινάρα: πόσες θερμίδες έχει;
Η αγκινάρα περιέχει 53 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Άγριο ρύζι βρασμένο: πόσες θερμίδες έχει;
Το άγριο ρύζι βρασμένο έχει 122 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Ακτινίδιο: πόσες θερμίδες έχει;
Το ακτινίδιο περιέχει 61 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Αλεύρι ολικής άλεσης: πόσες θερμίδες έχει;
Το αλεύρι ολικής άλεσης έχει 370 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία.
-
Αμύγδαλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αμύγδαλα περιέχουν 579 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Ανάλατα αμύγδαλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα ανάλατα αμύγδαλα περιέχουν 607 kcal ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Ανανάς κονσέρβα: πόσες θερμίδες έχει;
Ο ανανάς κονσέρβα έχει 55 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 0,4 g πρωτεΐνης, 13,9 g υδατανθράκων και 0,1 g λιπαρών.
-
Ανανάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο ανανάς έχει 60 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, προσφέροντας θρεπτικά στοιχεία όπως 0,5 g πρωτεΐνης και 14,1 g υδατανθράκων.
-
Αναψυκτικό: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αναψυκτικά περιέχουν 42 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, κυρίως από υδατάνθρακες.
-
Αναρρίχηση για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η αναρρίχηση για 30 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Για παράδειγμα, ένα άτομο 55 κιλών καίει 231 θερμίδες.
-
Αναρρίχηση για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η αναρρίχηση για 60 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Μάθε πόσες θερμίδες καίγονται ανά κατηγορία βάρους.
-
Άνδρας, 20 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ο άνδρας 20 ετών και 100 κιλών χρειάζεται περίπου 2422 έως 3834 θερμίδες την ημέρα, ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 20 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 20 ετών και 55 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με την δραστηριότητά του.
-
Άνδρας, 20 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 20 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 20 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 20 ετών, 65 κιλών και 178 εκατοστών διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 20 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 20 ετών και 70 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 20 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 20 ετών και 75 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 20 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 20 ετών και 80 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 20 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 20 ετών και 85 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Οι ανάγκες αυτές υπολογίζονται με βάση την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 20 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 20 ετών και 90 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εκτίμηση γίνεται με την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 20 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 20 ετών και 95 κιλών χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων ανάλογα με την καθημερινή του δραστηριότητα. Εδώ είναι οι εκτιμήσεις.
-
Άνδρας, 25 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 100 κιλών κυμαίνονται ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 55 κιλών κυμαίνονται ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 65 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 25 ετών και 70 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 75 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 25 ετών και 80 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εκτίμηση των θερμίδων είναι σημαντική για τη διαχείριση του βάρους.
-
Άνδρας, 25 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 25 ετών και 85 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 25 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 25 ετών και 90 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 25 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 25 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 30 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 100 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητας. Η υπολογισμένη κατανάλωση κυμαίνεται από 2362 έως 3739 θερμίδες την ημέρα.
-
Άνδρας, 30 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 30 ετών και 55 κιλών εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητας του. Ανάλογα με την καθημερινή του δραστηριότητα, οι θερμίδες που χρειάζεται κυμαίνονται από 1822 έως 2884.
-
Άνδρας, 30 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 30 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Ανάλογα με την καθημερινή σου δραστηριότητα, οι θερμίδες που χρειάζεσαι είναι διαφορετικές.
-
Άνδρας, 30 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 65 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 30 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 70 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 30 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 30 ετών και 75 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Η σωστή εκτίμηση μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων όπως η διατήρηση βάρους ή η απώλεια βάρους.
-
Άνδρας, 30 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 30 ετών και 80 κιλών χρειάζεται διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με την δραστηριότητά του.
-
Άνδρας, 30 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 85 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 30 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 90 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 30 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 30 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εκτίμηση βασίζεται στην εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 35 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 35 ετών και 100 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 35 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 35 ετών και 55 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με την δραστηριότητά του.
-
Άνδρας, 35 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 35 ετών και 65 κιλών χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων ημερησίως ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 35 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 35 ετών και 70 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η βασική μεταβολική του ανάγκη υπολογίζεται σε 1643 kcal.
-
Άνδρας, 35 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ο άνδρας 35 ετών και 75 κιλών χρειάζεται συγκεκριμένες θερμίδες ανάλογα με την καθημερινή του δραστηριότητα.
-
Άνδρας, 35 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ανακαλύπτεις πόσες θερμίδες χρειάζεσαι καθημερινά με βάση την ηλικία και το βάρος σου. Για έναν άνδρα 35 ετών και 80 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με την δραστηριότητα.
-
Άνδρας, 35 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 35 ετών και 85 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 35 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 35 ετών και 90 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Η εκτίμηση βασίζεται στην εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 35 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 35 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Οι υπολογισμοί δείχνουν ότι η βασική θερμιδική ανάγκη είναι 1893 kcal.
-
Άνδρας, 40 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 100 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 40 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 40 ετών και 55 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 40 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 40 ετών και 60 κιλών κυμαίνονται ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 40 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 65 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η σωστή εκτίμηση μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το βάρος σου.
-
Άνδρας, 40 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 70 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Η εκτίμηση γίνεται με βάση την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 40 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 75 κιλών εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 40 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 80 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 40 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 85 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με την δραστηριότητά του.
-
Άνδρας, 40 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 90 κιλών διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Ακολουθούν οι εκτιμήσεις για κάθε περίπτωση.
-
Άνδρας, 40 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 40 ετών και 95 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 45 ετών, 100 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 45 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 45 ετών, βάρους 55 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 45 ετών και 65 κιλών εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Η ημερήσια θερμιδική ανάγκη ενός άνδρα 45 ετών και 70 κιλών εξαρτάται από το επίπεδο δραστηριότητάς του. Υπολογίζεται με βάση την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 45 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 45 ετών, βάρους 75 κιλών και ύψους 178 εκατοστών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 45 ετών και 80 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 45 ετών και 85 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 45 ετών και 90 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 45 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 45 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 50 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 100 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 55 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 50 ετών και 60 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητας. Οι ανάγκες κυμαίνονται από 1762 έως 2789 kcal.
-
Άνδρας, 50 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 65 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εξίσωση Mifflin-St Jeor προσφέρει μια εκτίμηση.
-
Άνδρας, 50 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 70 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 50 ετών και 75 κιλών χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 80 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 50 ετών και 85 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 50 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 50 ετών, 90 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 50 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 50 ετών και 95 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 55 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 100 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 55 ετών και 55 κιλών, οι θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 65 κιλών διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 70 κιλών εξαρτώνται από το επίπεδο δραστηριότητάς του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 55 ετών και 75 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 55 ετών και 80 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 55 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 85 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του. Η βασική εκτίμηση για τη θερμιδική του πρόσληψη υπολογίζεται με την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
-
Άνδρας, 55 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ενός άνδρα 55 ετών και 90 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 55 ετών, 95 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 55 ετών και 95 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 60 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 60 ετών και 100 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 60 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 60 ετών και 55 κιλών κυμαίνονται ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 60 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 60 ετών και 60 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας. Η εκτίμηση με την εξίσωση Mifflin-St Jeor δείχνει ότι για καθιστική ζωή χρειάζονται περίπου 1702 θερμίδες την ημέρα, ενώ για έντονη δραστηριότητα χρειάζονται περίπου 2446 θερμίδες.
-
Άνδρας, 60 ετών, 65 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 60 ετών και 65 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 60 ετών, 70 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 60 ετών και 70 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του.
-
Άνδρας, 60 ετών, 75 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 60 ετών και 75 κιλών χρειάζεται διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με την δραστηριότητά του.
-
Άνδρας, 60 ετών, 80 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες για έναν άνδρα 60 ετών και 80 κιλών ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 60 ετών, 85 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Για έναν άνδρα 60 ετών και 85 κιλών, οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας.
-
Άνδρας, 60 ετών, 90 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Ένας άνδρας 60 ετών και 90 κιλών χρειάζεται διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς του.