Βούτυρο αμυγδάλου: πόσες θερμίδες έχει;
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν μια θρεπτική εναλλακτική στο βούτυρο. Στα 100 γραμμάρια του βουτύρου αμυγδάλου, περιέχονται 641 kcal, 20,7 g πρωτεΐνης, 21,1 g υδατανθράκων και 52,7 g λιπαρών. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία το καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Όταν συγκρίνεις το βούτυρο αμυγδάλου με άλλα παρόμοια τρόφιμα, όπως το βούτυρο κάσιους και το κανονικό βούτυρο, οι θερμίδες διαφέρουν. Το βούτυρο κάσιους περιέχει 609 kcal ανά 100 γραμμάρια, ενώ το κανονικό βούτυρο έχει 743 kcal. Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι το βούτυρο αμυγδάλου είναι μια μέση επιλογή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά.
Πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το βούτυρο αμυγδάλου σε smoothies, σε τοστ ή ακόμα και σε γλυκά. Η πλούσια γεύση του προσθέτει μια ιδιαίτερη νότα σε πολλές συνταγές. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφθείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 641 kcal |
| Πρωτεΐνη | 20,7 g |
| Υδατάνθρακες | 21,1 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 4,4 g |
| Φυτικές ίνες | 9,6 g |
| Λιπαρά | 52,7 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 4,2 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| βούτυρο αμυγδάλου | 641 | 20,7 g |
| βούτυρο κάσιους | 609 | 12,1 g |
| βούτυρο | 743 | 0,9 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το βούτυρο αμυγδάλου;
Το βούτυρο αμυγδάλου περιέχει 641 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται το βούτυρο αμυγδάλου με το βούτυρο κάσιους;
Το βούτυρο κάσιους έχει 609 kcal ανά 100 γραμμάρια, λιγότερες από το βούτυρο αμυγδάλου.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του βουτύρου αμυγδάλου;
Στα 100 γραμμάρια, περιέχει 20,7 g πρωτεΐνης, 21,1 g υδατάνθρακες και 52,7 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.