Τυρί τσένταρ: πόσες θερμίδες έχει;
Το τυρί τσένταρ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τυριά παγκοσμίως και έχει 403 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και λιπαρά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για πολλές συνταγές και σνακ.
Θρεπτικά στοιχεία του τυριού τσένταρ
Στα 100 γραμμάρια τυριού τσένταρ περιέχονται:
- 22,9 g πρωτεΐνης
- 3,4 g υδατάνθρακες
- 33,3 g λιπαρά
Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών, ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνεις το τυρί τσένταρ με άλλα τυριά, οι θερμίδες είναι κοντά σε αυτά:
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 403 kcal |
| Πρωτεΐνη | 22,9 g |
| Υδατάνθρακες | 3,4 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 33,3 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 18,9 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| τυρί τσένταρ | 403 | 22,9 g |
| τυρί τσένταρ | 408 | 23,3 g |
| τυρί παρμεζάνα | 412 | 29,9 g |
| τυρί παρμεζάνα | 392 | 35,8 g |
| τυρί ροκφόρ | 369 | 21,5 g |
| τυρί κατσικίσιο | 364 | 21,6 g |
Όπως βλέπεις, το τυρί τσένταρ έχει συγκρίσιμες θερμίδες με την παρμεζάνα και το ροκφόρ, αλλά είναι πιο πλούσιο σε λιπαρά.
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το τυρί τσένταρ;
Το τυρί τσένταρ έχει 403 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποια είναι τα θρεπτικά στοιχεία του τυριού τσένταρ;
Στο τυρί τσένταρ περιέχονται 22,9 g πρωτεΐνης, 3,4 g υδατάνθρακες και 33,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται το τυρί τσένταρ με άλλα τυριά;
Το τυρί τσένταρ έχει παρόμοιες θερμίδες με άλλα τυριά, όπως η παρμεζάνα και το ροκφόρ.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.