Τυρί ροκφόρ: πόσες θερμίδες έχει;

Το τυρί ροκφόρ έχει 369 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία. Είναι γνωστό για την έντονη γεύση και την χαρακτηριστική του υφή, που το καθιστούν δημοφιλές σε πολλές συνταγές και πιάτα.

Θρεπτικά στοιχεία του τυριού ροκφόρ

Στα 100 γραμμάρια τυριού ροκφόρ, περιέχονται 21,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2 γραμμάρια υδατανθράκων και 30,6 γραμμάρια λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ιδανικό για όσους επιθυμούν να προσθέσουν γεύση και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους.

Σύγκριση με παρόμοια τυριά

Το τυρί ροκφόρ συγκρίνεται με άλλα τυριά ως εξής:

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	369 kcal
Πρωτεΐνη	21,5 g
Υδατάνθρακες	2 g
από τα οποία σάκχαρα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Λιπαρά	30,6 g
από τα οποία κορεσμένα	19,3 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
τυρί ροκφόρ	369	21,5 g
τυρί κατσικίσιο	364	21,6 g
τυρί γκούντα	356	24,9 g
τυρί παρμεζάνα	392	35,8 g
τυρί τσένταρ	403	22,9 g
τυρί brie	334	20,8 g

Όπως φαίνεται στον πίνακα, το τυρί κατσικίσιο έχει 364 θερμίδες, το τυρί γκούντα 356 θερμίδες, ενώ το τυρί παρμεζάνα και τσένταρ έχουν υψηλότερες θερμίδες, με 392 και 403 αντίστοιχα. Το τυρί brie είναι πιο ελαφρύ, με 334 θερμίδες.

Η επιλογή του τυριού εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις διατροφικές ανάγκες. Αν ψάχνεις για μια πλούσια γεύση, το τυρί ροκφόρ είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τις θερμίδες των τροφίμων, μπορείς να επισκεφτείς την Nutrola.