Τυρί μοτσαρέλα: πόσες θερμίδες έχει;

Το τυρί μοτσαρέλα έχει 296 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά, γεγονός που το καθιστά δημοφιλές σε πολλές συνταγές, από πίτσες μέχρι σαλάτες. Η γεύση του είναι απαλή και κρεμώδης, προσφέροντας μία μοναδική εμπειρία σε κάθε μπουκιά.

Θρεπτικά στοιχεία τυριού μοτσαρέλα

Στα 100 γραμμάρια τυρί μοτσαρέλα περιέχει:

• 23,7 g πρωτεΐνη
• 4,4 g υδατάνθρακες
• 20,4 g λιπαρά

Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία το καθιστούν μία καλή επιλογή για όσους επιθυμούν να προσθέσουν πρωτεΐνη στη διατροφή τους, ενώ οι υδατάνθρακες είναι σε χαμηλά επίπεδα.

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Η μοτσαρέλα συγκρίνεται με άλλα τυριά ως εξής:

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	296 kcal
Πρωτεΐνη	23,7 g
Υδατάνθρακες	4,4 g
από τα οποία σάκχαρα	1,8 g
Φυτικές ίνες	0 g
Λιπαρά	20,4 g
από τα οποία κορεσμένα	11,7 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
τυρί μοτσαρέλα	296	23,7 g
τυρί brie	334	20,8 g
τυρί μπρι	334	20,8 g
τυρί γκούντα	356	24,9 g
τυρί κατσικίσιο	364	21,6 g
τυρί ροκφόρ	369	21,5 g

Όπως φαίνεται, το τυρί μπρι και το τυρί γκούντα έχουν περισσότερες θερμίδες, ενώ το τυρί κατσικίσιο και το ροκφόρ έχουν επίσης υψηλότερη θερμιδική αξία. Αυτό καθιστά την μοτσαρέλα μία ελκυστική επιλογή για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη θερμίδων.

Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου με ευκολία, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μία εφαρμογή που σε βοηθά να κατανοήσεις καλύτερα τις διατροφικές σου συνήθειες.