Τυρί μπρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το τυρί μπρι έχει 334 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μία δημοφιλής επιλογή για τους λάτρεις των τυριών, με πλούσια γεύση και κρεμώδη υφή. Ας δούμε αναλυτικά τα θρεπτικά του στοιχεία και πώς συγκρίνεται με παρόμοια τυριά.
Θρεπτικά στοιχεία του τυριού μπρι
Στα 100 γραμμάρια τυρί μπρι περιέχει:
- 20,8 g πρωτεΐνης
- 0,5 g υδατάνθρακες
- 27,7 g λιπαρά
Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μία καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ τα λιπαρά του είναι σχετικά υψηλά. Είναι ιδανικό για σνακ ή ως μέρος μιας πλούσιας πιατέλας τυριών.
Σύγκριση με άλλα τυριά
Ας δούμε πώς συγκρίνεται το τυρί μπρι με άλλα γνωστά τυριά:
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 334 kcal |
| Πρωτεΐνη | 20,8 g |
| Υδατάνθρακες | 0,5 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 27,7 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 17,4 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| τυρί μπρι | 334 | 20,8 g |
| τυρί brie | 334 | 20,8 g |
| τυρί γκούντα | 356 | 24,9 g |
| τυρί κατσικίσιο | 364 | 21,6 g |
| τυρί ροκφόρ | 369 | 21,5 g |
| τυρί μοτσαρέλα | 296 | 23,7 g |
Όπως φαίνεται, το τυρί γκούντα έχει 356 θερμίδες, το τυρί κατσικίσιο 364 θερμίδες, το τυρί ροκφόρ 369 θερμίδες και η μοτσαρέλα 296 θερμίδες. Το μπρι είναι μία από τις πιο χαμηλές θερμιδικά επιλογές ανάμεσα σε αυτά τα τυριά.
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου και να έχεις πλήρη εικόνα των θερμίδων που καταναλώνεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το τυρί μπρι;
Το τυρί μπρι έχει 334 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του τυριού μπρι;
Στα 100 γραμμάρια περιέχει 20,8 g πρωτεΐνης, 0,5 g υδατάνθρακες και 27,7 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνεται το τυρί μπρι με άλλα τυριά;
Συγκριτικά, το τυρί γκούντα έχει 356 θερμίδες, ενώ το τυρί κατσικίσιο 364 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.