Τορτίγια καλαμποκιού: πόσες θερμίδες έχει;
Η τορτίγια καλαμποκιού έχει 218 kcal ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλές συνταγές, προσφέροντας μια ελαφριά και γευστική βάση για διάφορα πιάτα.
Θρεπτικά στοιχεία της τορτίγιας καλαμποκιού
Στα 100 γραμμάρια τορτίγιας καλαμποκιού, περιέχονται 5,7 g πρωτεΐνης, 44,6 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία την καθιστούν μια καλή επιλογή για όσους επιθυμούν να προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή τους.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η τορτίγια καλαμποκιού έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με άλλες τορτίγιες. Για παράδειγμα, μια τυπική τορτίγια έχει 237 kcal, ενώ μια άλλη μπορεί να έχει 262 kcal. Ακόμα και η τορτίγια ολικής άλεσης έχει 310 kcal. Αυτό την καθιστά μια ελκυστική επιλογή για όσους προσέχουν τη θερμιδική τους πρόσληψη.
Αν ψάχνεις για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 218 kcal |
| Πρωτεΐνη | 5,7 g |
| Υδατάνθρακες | 44,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,9 g |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g |
| Λιπαρά | 2,9 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0,5 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| τορτίγια καλαμποκιού | 218 | 5,7 g |
| τορτίγια | 237 | 7,3 g |
| τορτίγια | 262 | 7 g |
| τορτίγια ολικής άλεσης | 310 | 9,8 g |
Η τορτίγια καλαμποκιού είναι ιδανική για σνακ, γεύματα ή ακόμα και για να συνοδεύσει τις σαλάτες σου.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες της τορτίγιας καλαμποκιού;
Η τορτίγια καλαμποκιού έχει 218 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται η τορτίγια καλαμποκιού με άλλες τορτίγιες;
Η τορτίγια καλαμποκιού έχει λιγότερες θερμίδες από άλλες τορτίγιες, όπως η τυπική που έχει 237 kcal.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.