Τάρτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η τάρτα έχει 316 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3 g πρωτεΐνης, 42,6 g υδατανθράκων και 16,1 g λιπαρών. Είναι ένα δημοφιλές γλυκό που μπορεί να συνδυαστεί με διάφορες γεύσεις, όπως φρούτα ή κρέμες.
Θρεπτικά στοιχεία της τάρτας
Εκτός από τις θερμίδες, η τάρτα περιέχει και άλλα θρεπτικά στοιχεία. Οι υδατάνθρακες είναι κυρίως από τη ζύμη και τα γλυκά υλικά που χρησιμοποιούνται. Οι πρωτεΐνες είναι σε μικρότερη ποσότητα, ενώ τα λιπαρά προέρχονται κυρίως από το βούτυρο ή την κρέμα που περιλαμβάνονται στη συνταγή.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αξιοσημείωτο είναι ότι η τάρτα φράουλα έχει 289 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ενώ η τάρτα λεμονιού έχει 280 θερμίδες. Αυτές οι επιλογές είναι ελαφρώς πιο χαμηλές σε θερμίδες, αλλά η διαφορά δεν είναι μεγάλη. Ανάλογα με τη γεύση που προτιμάς, μπορείς να επιλέξεις την τάρτα που σου αρέσει περισσότερο.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 316 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3 g |
| Υδατάνθρακες | 42,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 21,4 g |
| Φυτικές ίνες | 2,6 g |
| Λιπαρά | 16,1 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 2,5 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| τάρτα | 316 | 3 g |
| τάρτα φράουλα | 289 | 2,9 g |
| τάρτα λεμονιού | 280 | 2,4 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για την παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τη διατροφή σου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η τάρτα φράουλα;
Η τάρτα φράουλα έχει 289 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει η τάρτα λεμονιού;
Η τάρτα λεμονιού έχει 280 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της τάρτας;
Η τάρτα περιέχει 3 g πρωτεΐνης, 42,6 g υδατάνθρακες και 16,1 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.