Συμπυκνωμένο γάλα: πόσες θερμίδες έχει;
Το συμπυκνωμένο γάλα είναι μια δημοφιλής επιλογή στη διατροφή μας, καθώς περιέχει 134 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.
Θρεπτικά στοιχεία του συμπυκνωμένου γάλακτος
Στα 100 γραμμάρια συμπυκνωμένου γάλακτος, θα βρεις 6,8 g πρωτεΐνης, 10 g υδατανθράκων και 7,6 g λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Για να κατανοήσεις καλύτερα τη διατροφική αξία του συμπυκνωμένου γάλακτος, είναι χρήσιμο να το συγκρίνεις με παρόμοια τρόφιμα.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 134 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6,8 g |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 7,6 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 4,6 g |
Αν αναζητάς έναν εύκολο τρόπο να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το συμπυκνωμένο γάλα;
Το συμπυκνωμένο γάλα έχει 134 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του συμπυκνωμένου γάλακτος;
Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 6,8 g πρωτεΐνης, 10 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το συμπυκνωμένο γάλα;
Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε γλυκά, ροφήματα ή σε συνταγές μαγειρικής.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.