Σούσι με καβούρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το σούσι με καβούρι έχει 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια υγιεινή επιλογή για τους λάτρεις της ιαπωνικής κουζίνας. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και περιέχει ελάχιστα λιπαρά, κάνοντάς το ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή.
Θρεπτικά στοιχεία του σούσι με καβούρι
Συγκεκριμένα, το σούσι με καβούρι περιέχει 3,9 g πρωτεΐνης, 18,6 g υδατάνθρακες και μόλις 0,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Αυτή η σύνθεση το καθιστά μια ελκυστική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ελαφρύ γεύμα χωρίς πολλές θερμίδες.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνεις το σούσι με καβούρι με άλλα παρόμοια τρόφιμα, παρατηρείς ότι το απλό σούσι έχει 94 θερμίδες και το σούσι με γαρίδα 103 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτό δείχνει ότι το σούσι με καβούρι είναι μια από τις πιο ελαφριές επιλογές.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 95 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3,9 g |
| Υδατάνθρακες | 18,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0,8 g |
| Λιπαρά | 0,3 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0,1 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| σούσι με καβούρι | 95 | 3,9 g |
| σούσι | 94 | 2,9 g |
| σούσι με γαρίδα | 103 | 9,1 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για μια πιο ολοκληρωμένη παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το σούσι με καβούρι;
Το σούσι με καβούρι έχει 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του σούσι;
Το σούσι με καβούρι περιέχει 3,9 g πρωτεΐνης, 18,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται το σούσι με καβούρι με άλλα σούσι;
Το σούσι με καβούρι έχει 95 θερμίδες, ενώ το απλό σούσι έχει 94 και το σούσι με γαρίδα 103 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.