Σούπα αυγολέμονο: πόσες θερμίδες έχει;

Η σούπα αυγολέμονο έχει 27 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Στην κατηγορία των σούπες, είναι από τις πιο ελαφριές επιλογές. Συνδυάζει γεύση και θρεπτικά στοιχεία, κάνοντάς την ιδανική για πολλές περιπτώσεις.

Θρεπτικά στοιχεία της σούπας αυγολέμονο

Αναλυτικά, η σούπα αυγολέμονο περιέχει 1,2 g πρωτεΐνης, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα στοιχεία την καθιστούν μια καλή επιλογή για όσους επιθυμούν ελαφριά γεύματα.

Σύγκριση με παρόμοιες σούπες

Η σούπα αυγολέμονο μπορεί να συγκριθεί με άλλες σούπες, όπως η σούπα μπορς που έχει 20 θερμίδες, η σούπα μινεστρόνε με 40 θερμίδες, η σούπα με ρύζι που έχει 51 θερμίδες και η σούπα κολοκύθας με 72 θερμίδες. Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι η σούπα αυγολέμονο είναι μια από τις πιο ελαφριές επιλογές.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	27 kcal
Πρωτεΐνη	1,2 g
Υδατάνθρακες	4,3 g
από τα οποία σάκχαρα	0,1 g
Φυτικές ίνες	0,4 g
Λιπαρά	0,6 g
από τα οποία κορεσμένα	0,2 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
σούπα αυγολέμονο	27	1,2 g
σούπα μπορς	20	0,5 g
σούπα μινεστρόνε	40	1,7 g
σούπα με ρύζι	51	3,5 g
σούπα κολοκύθας	72	1,1 g

Αν σε ενδιαφέρει να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, που μπορεί να σε βοηθήσει να οργανώσεις καλύτερα τα γεύματά σου.