Σάλτσα τεριγιάκι: πόσες θερμίδες έχει;

Η σάλτσα τεριγιάκι είναι μια δημοφιλής επιλογή στη διατροφή πολλών ανθρώπων. Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες έχει, θα σου πω ότι περιέχει 89 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτή η σάλτσα έχει 5,9 g πρωτεΐνης, 15,6 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών, καθιστώντας την μια ελαφριά επιλογή για τα γεύματά σου.

Σύγκριση με Παρόμοια Τρόφιμα

Για να κατανοήσεις καλύτερα τη θέση της σάλτσας τεριγιάκι σε σχέση με άλλες σάλτσες, είναι χρήσιμο να δεις και τις θερμίδες άλλων παρόμοιων προϊόντων. Η σάλτσα έχει 109 kcal, η σάλτσα σόγιας 53 kcal και 46 kcal, ενώ η σάλτσα μπάρμπεκιου φτάνει τις 172 kcal. Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι η σάλτσα τεριγιάκι είναι μια πιο ελαφριά επιλογή σε σχέση με τη σάλτσα μπάρμπεκιου.

Θρεπτικά Στοιχεία της Σάλτσας Τεριγιάκι

Εκτός από τις θερμίδες, η σάλτσα τεριγιάκι προσφέρει και άλλα θρεπτικά στοιχεία. Η πρωτεΐνη που περιέχει μπορεί να συμβάλει στην καθημερινή σου πρόσληψη, ενώ οι υδατάνθρακες προσφέρουν ενέργεια. Αν θέλεις να εντάξεις τη σάλτσα τεριγιάκι στη διατροφή σου, μπορείς να την χρησιμοποιήσεις σε σαλάτες, κρέατα ή λαχανικά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	89 kcal
Πρωτεΐνη	5,9 g
Υδατάνθρακες	15,6 g
από τα οποία σάκχαρα	14,1 g
Φυτικές ίνες	0,1 g
Λιπαρά	0 g
από τα οποία κορεσμένα	0 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
σάλτσα τεριγιάκι	89	5,9 g
σάλτσα	109	1,6 g
σάλτσα σόγιας	53	8,1 g
σάλτσα σόγιας	46	0,8 g
σάλτσα μπάρμπεκιου	172	0,8 g
σάλτσα μπάρμπεκιου	172	0,8 g