Ψητό χοιρινό: πόσες θερμίδες έχει;

Το ψητό χοιρινό έχει 181 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 26,6 g πρωτεΐνης και 7,5 g λιπαρών. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τη διατροφή τους με κρέας, χωρίς να προσθέσουν περιττές θερμίδες.

Θρεπτικά Στοιχεία του Ψητού Χοιρινού

Το ψητό χοιρινό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και έχει μηδενικούς υδατάνθρακες, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για διάφορες διατροφικές προσεγγίσεις. Τα λιπαρά του ανέρχονται σε 7,5 g, προσφέροντας μια ισορροπημένη επιλογή για γεύματα.

Σύγκριση με Παρόμοια Τρόφιμα

Αν συγκρίνεις το ψητό χοιρινό με άλλα παρόμοια τρόφιμα, παρατηρείς διαφορές στις θερμίδες. Για παράδειγμα, το χοιρινό φιλέτο έχει 134 θερμίδες, το χοιρινό στιφάδο 109 θερμίδες, ενώ το χοιρινό λουκάνικο φτάνει τις 325 θερμίδες. Το χοιρινό ρολό και η πανσέτα είναι πιο θερμιδοφόρα, με 329 και 404 θερμίδες αντίστοιχα.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	181 kcal
Πρωτεΐνη	26,6 g
Υδατάνθρακες	0 g
από τα οποία σάκχαρα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Λιπαρά	7,5 g
από τα οποία κορεσμένα	2,4 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
ψητό χοιρινό	181	26,6 g
χοιρινό φιλέτο	134	24,7 g
χοιρινό στιφάδο	109	8,4 g
χοιρινό λουκάνικο	325	18,5 g
χοιρινό ρολό	329	13,1 g
χοιρινό πανσέτα	404	26,6 g

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή σου. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφή και την παρακολούθηση των θερμίδων, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.