Πουρές πατάτας με γάλα: πόσες θερμίδες έχει;
Ο πουρές πατάτας με γάλα έχει 114 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας θρεπτικά στοιχεία που τον καθιστούν μια θρεπτική επιλογή. Είναι μια δημοφιλής συνταγή που συνδυάζει τη γεύση της πατάτας με την κρεμώδη υφή του γάλακτος.
Θρεπτικά στοιχεία του πουρέ πατάτας με γάλα
Στα 100 γραμμάρια πουρέ πατάτας με γάλα περιέχονται 2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 17,6 γραμμάρια υδατανθράκων και 4,1 γραμμάρια λιπαρών. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία τον καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας, ιδανική για συνοδευτικό ή κύριο πιάτο.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Ο πουρές πατάτας χωρίς γάλα έχει επίσης 114 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτό δείχνει ότι η προσθήκη γάλακτος δεν αλλάζει τη θερμιδική αξία του πουρέ, αλλά προσθέτει κρεμώδη υφή και γεύση.
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 114 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,2 g |
| Υδατάνθρακες | 17,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 2,1 g |
| Φυτικές ίνες | 1,2 g |
| Λιπαρά | 4,1 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 2,2 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| πουρές πατάτας με γάλα | 114 | 2,2 g |
| πουρές πατάτας | 114 | 2,2 g |
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες στον πουρέ πατάτας με γάλα;
Ο πουρές πατάτας με γάλα έχει 114 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες πρωτεΐνες έχει ο πουρές πατάτας;
Ο πουρές πατάτας με γάλα περιέχει 2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι διαφορές με τον πουρέ πατάτας χωρίς γάλα;
Ο πουρές πατάτας με γάλα και ο χωρίς γάλα έχουν την ίδια θερμιδική αξία, αλλά ο πρώτος είναι πιο κρεμώδης.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.