Πορτοκαλάδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η πορτοκαλάδα έχει 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 12,3 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. λιπαρά. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για αναψυκτικό, ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αξιοσημείωτο είναι ότι δεν περιέχει πρωτεΐνες και λιπαρά, κάνοντάς την μια ελαφριά επιλογή.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η πορτοκαλάδα έχει 48 kcal, ενώ μια άλλη πορτοκαλάδα μπορεί να έχει 54 kcal. Αυτή η μικρή διαφορά μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η μέθοδος παραγωγής ή τα πρόσθετα συστατικά. Αν ψάχνεις για μια εναλλακτική, μπορείς να εξετάσεις και άλλες φυσικές χυμοί, οι οποίοι προσφέρουν παρόμοια θρεπτικά στοιχεία.
Θρεπτικά στοιχεία
Στα 100 γραμμάρια πορτοκαλάδας, τα θρεπτικά στοιχεία είναι τα εξής: 0 γρ. πρωτεΐνη, 12,3 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. λιπαρά. Είναι μια καλή επιλογή για ενυδάτωση, χωρίς πολλές θερμίδες. Αν αναζητάς μια υγιεινή επιλογή, η πορτοκαλάδα μπορεί να είναι ιδανική για σένα.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 48 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0 g |
| Υδατάνθρακες | 12,3 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 0 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| πορτοκαλάδα | 48 | 0 g |
| πορτοκαλάδα | 54 | 0,2 g |
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου εύκολα, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι πορτοκαλάδας;
Ένα ποτήρι πορτοκαλάδας περιέχει περίπου 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θερμίδες στην πορτοκαλάδα με ανθρακικό;
Η πορτοκαλάδα με ανθρακικό μπορεί να έχει παρόμοιες θερμίδες, αλλά είναι καλό να ελέγξεις την ετικέτα.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.