Πίτα βρώμης: πόσες θερμίδες έχει;
Η πίτα βρώμης έχει 396 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Είναι μια θρεπτική επιλογή που μπορεί να ενταχθεί στη διατροφή σου, ειδικά αν αναζητάς μια υγιεινή πηγή ενέργειας.
Θρεπτικά στοιχεία πίτας βρώμης
Στα 100 γραμμάρια πίτας βρώμης, τα θρεπτικά στοιχεία είναι τα εξής: 6,1 g πρωτεΐνης, 56,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία την καθιστούν ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο σνακ ή για πρωινό.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η πίτα βρώμης έχει περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με άλλες πίτες. Για παράδειγμα, η πίτα έχει 296 θερμίδες, η πίτα 275 θερμίδες, ενώ η πίτα ολικής άλεσης έχει 262 θερμίδες. Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι η πίτα βρώμης είναι πιο πλούσια σε ενέργεια.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία των τροφίμων που καταναλώνεις. Μπορείς να παρακολουθείς τη διατροφή σου εύκολα με το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 396 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6,1 g |
| Υδατάνθρακες | 56,9 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 32,1 g |
| Φυτικές ίνες | 2,2 g |
| Λιπαρά | 16 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 5,8 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| πίτα βρώμης | 396 | 6,1 g |
| πίτα | 296 | 2,7 g |
| πίτα | 275 | 9,1 g |
| πίτα ολικής άλεσης | 262 | 9,8 g |
| πίτα ολικής άλεσης | 262 | 9,8 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για τις θερμίδες και τη διατροφή σου, η πίτα βρώμης μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Συνδύασε την με φρούτα ή γιαούρτι για ένα πλήρες γεύμα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η πίτα βρώμης;
Η πίτα βρώμης έχει 396 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της πίτας βρώμης;
Η πίτα βρώμης περιέχει 6,1 g πρωτεΐνης, 56,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται η πίτα βρώμης με άλλες πίτες;
Η πίτα βρώμης είναι πιο πλούσια σε θερμίδες από άλλες πίτες, όπως η πίτα που έχει 296 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.