Πατσάς: πόσες θερμίδες έχει;

Ο πατσάς είναι ένα παραδοσιακό φαγητό που αγαπούν πολλοί στην Ελλάδα. Στα 100 γραμμάρια του πατσά, περιέχονται 89 kcal, 12,6 g πρωτεΐνης, 0 g υδατανθράκων και 3,9 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές τον καθιστούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, χωρίς να προσφέρει υδατάνθρακες.

Θρεπτικά στοιχεία του πατσά

Ο πατσάς είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, κάτι που τον καθιστά ιδανικό για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την πρόσληψη αυτού του θρεπτικού συστατικού. Με 12,6 g πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις διατροφικές ανάγκες σας. Τα λιπαρά του είναι σχετικά χαμηλά, με 3,9 g, γεγονός που τον καθιστά ελκυστική επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή.

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Αν συγκρίνεις τον πατσά με άλλα παρόμοια τρόφιμα, όπως είναι τα κοτόπουλα ή οι σούπες κρέατος, θα δεις ότι ο πατσάς προσφέρει περισσότερη πρωτεΐνη ανά 100 γραμμάρια. Αυτό τον καθιστά μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν πηγές πρωτεΐνης χωρίς περιττούς υδατάνθρακες. Για λεπτομερείς συγκρίσεις, μπορείς να ανατρέξεις σε πίνακες διατροφικών στοιχείων.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	89 kcal
Πρωτεΐνη	12,6 g
Υδατάνθρακες	0 g
από τα οποία σάκχαρα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Λιπαρά	3,9 g
από τα οποία κορεσμένα	1,4 g

Αν ενδιαφέρεσαι να διαχειριστείς καλύτερα τη διατροφή σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που σου προσφέρει εργαλεία για να παρακολουθείς την πρόσληψη των θρεπτικών σου στοιχείων.