Παστράμι: πόσες θερμίδες έχει;
Το παστράμι είναι μια δημοφιλής επιλογή κρέατος που χρησιμοποιείται συχνά σε σάντουιτς και άλλα πιάτα. Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες έχει, η απάντηση είναι 147 kcal ανά 100 γραμμάρια. Το παστράμι προσφέρει επίσης 21,8 g πρωτεΐνης, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Θρεπτικά στοιχεία του παστραμιού
Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες το καθιστά μια καλή επιλογή για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την πρόσληψη αυτού του θρεπτικού συστατικού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το παστράμι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για διάφορες διατροφές.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Όταν συγκρίνεις το παστράμι με άλλα κρέατα, είναι ενδιαφέρον να δεις πώς τοποθετείται. Αν και οι θερμίδες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την προετοιμασία, το παστράμι παραμένει μια ελκυστική επιλογή αν ψάχνεις για κάτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την παρακολούθηση θερμίδων, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Αν ενδιαφέρεσαι για την ακριβή διατροφική αξία άλλων τροφίμων, μπορείς να βρεις λεπτομερείς πίνακες σύνθεσης τροφίμων.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 147 kcal |
| Πρωτεΐνη | 21,8 g |
| Υδατάνθρακες | 0,4 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,1 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 5,8 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 2,7 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το παστράμι;
Το παστράμι έχει 147 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του παστραμιού;
Ανά 100 γραμμάρια, το παστράμι περιέχει 21,8 g πρωτεΐνη, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.