Πάστα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες έχει;
Η πάστα αμυγδάλου είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλές διατροφές, καθώς προσφέρει πλούσια θρεπτικά στοιχεία. Σε 100 γραμμάρια πάστας αμυγδάλου, οι θερμίδες ανέρχονται σε 458 kcal. Αυτή η ποσότητα περιέχει 9 g πρωτεΐνης, 47,8 g υδατανθράκων και 27,7 g λιπαρών.
Θρεπτικά στοιχεία της πάστας αμυγδάλου
Η πάστα αμυγδάλου είναι πηγή ενέργειας και περιέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Η πρωτεΐνη που περιέχει είναι χρήσιμη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, ενώ οι υδατάνθρακες παρέχουν ενέργεια. Τα λιπαρά είναι κυρίως υγιεινά, καθώς προέρχονται από τα αμύγδαλα.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η πάστα αμυγδάλου έχει παρόμοια θερμιδική αξία με άλλες παρόμοιες τροφές. Για παράδειγμα, η θερμιδική αξία της πάστας αμυγδάλου είναι 458 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό την καθιστά μια καλή επιλογή για όσους επιθυμούν να προσθέσουν θρεπτικά στοιχεία στη διατροφή τους.
Αν ενδιαφέρεσαι για την παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola, που είναι φτιαγμένο για όσους ζουν στην Ελλάδα.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 458 kcal |
| Πρωτεΐνη | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 47,8 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 36,3 g |
| Φυτικές ίνες | 4,8 g |
| Λιπαρά | 27,7 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 2,6 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| πάστα αμυγδάλου | 458 | 9 g |
| πάστα αμυγδάλου | 458 | 9 g |
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες στην πάστα αμυγδάλου;
Η πάστα αμυγδάλου περιέχει 458 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της πάστας αμυγδάλου;
Η πάστα αμυγδάλου έχει 9 g πρωτεΐνης, 47,8 g υδατάνθρακες και 27,7 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.