Παπαρουνόσπορος: πόσες θερμίδες έχει;
Ο παπαρουνόσπορος έχει 525 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθιστώντας τον μία θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σου.
Θρεπτικά στοιχεία του παπαρουνόσπορου
Συγκεκριμένα, στα 100 γραμμάρια παπαρουνόσπορου περιλαμβάνονται 18 g πρωτεΐνης, 28,1 g υδατάνθρακες και 41,6 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία τον καθιστούν ιδανικό για συμπλήρωμα σε διάφορες συνταγές, όπως ψωμιά, σαλάτες και γλυκά.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η σύγκριση του παπαρουνόσπορου με άλλα παρόμοια τρόφιμα μπορεί να αποκαλύψει ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Ο παπαρουνόσπορος είναι πλουσιότερος σε λιπαρά από άλλους σπόρους, όπως ο ηλιόσπορος ή ο κολοκυθόσπορος. Αυτό τον καθιστά μοναδικό στην κατηγορία του.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την παρακολούθηση των θερμίδων, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 525 kcal |
| Πρωτεΐνη | 18 g |
| Υδατάνθρακες | 28,1 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 19,5 g |
| Λιπαρά | 41,6 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 4,5 g |
Συνολικά, ο παπαρουνόσπορος είναι μία θρεπτική επιλογή που αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο παπαρουνόσπορος;
Ο παπαρουνόσπορος έχει 525 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του παπαρουνόσπορου;
Στα 100 γραμμάρια περιλαμβάνονται 18 g πρωτεΐνης, 28,1 g υδατάνθρακες και 41,6 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.