Παγωτό σοκολάτα: πόσες θερμίδες έχει;

Το παγωτό σοκολάτα έχει 249 kcal στα 100 γραμμάρια. Είναι μια αγαπημένη επιλογή για πολλούς, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εκτός από τις θερμίδες, είναι σημαντικό να γνωρίζεις και τα θρεπτικά στοιχεία του.

Θρεπτικά στοιχεία του παγωτού σοκολάτα

Στα 100 γραμμάρια παγωτού σοκολάτα, περιέχονται τα εξής θρεπτικά στοιχεία: 3,9 g πρωτεΐνης, 34,4 g υδατάνθρακες και 11,8 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι το παγωτό σοκολάτα προσφέρει ενέργεια, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Αν συγκρίνεις το παγωτό σοκολάτα με άλλα παρόμοια τρόφιμα, θα δεις ότι οι θερμίδες κυμαίνονται κοντά. Για παράδειγμα, το παγωτό σάντουιτς έχει 243 kcal, το απλό παγωτό 221 kcal, ενώ άλλα είδη σοκολάτας κυμαίνονται από 216 kcal έως 251 kcal.

Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία:

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	249 kcal
Πρωτεΐνη	3,9 g
Υδατάνθρακες	34,4 g
από τα οποία σάκχαρα	28,8 g
Φυτικές ίνες	1,5 g
Λιπαρά	11,8 g
από τα οποία κορεσμένα	7 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
παγωτό σοκολάτα	249	3,9 g
παγωτό σοκολάτα	251	4,7 g
παγωτό σάντουιτς	243	3,7 g
παγωτό	221	3,6 g
παγωτό σοκολάτα	216	3,8 g
τηγανητό παγωτό	282	3,9 g

Αν ενδιαφέρεσαι να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που μπορεί να σε βοηθήσει.