Παγωτό: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό είναι μια αγαπημένη γλυκιά απόλαυση, αλλά πόσες θερμίδες έχει; Σε 100 γραμμάρια παγωτού υπάρχουν 221 kcal, 3,6 g πρωτεΐνης, 26,4 g υδατάνθρακες και 11,3 g λιπαρά. Αν αναλογιστείς την κατανάλωση του, είναι καλό να γνωρίζεις τα θρεπτικά στοιχεία του.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του παγωτού, όπως το παγωτό σοκολάτα και το παγωτό βανίλια. Ακολουθούν οι θερμίδες τους ανά 100 γραμμάρια:
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 221 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3,6 g |
| Υδατάνθρακες | 26,4 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 22,9 g |
| Φυτικές ίνες | 0,8 g |
| Λιπαρά | 11,3 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 6,9 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| παγωτό | 221 | 3,6 g |
| παγωτό σοκολάτα | 216 | 3,8 g |
| παγωτό βανίλια | 207 | 3,5 g |
| παγωτό βανίλια | 207 | 3,5 g |
| παγωτό σάντουιτς | 243 | 3,7 g |
| παγωτό σοκολάτα | 249 | 3,9 g |
Συμπέρασμα
Αν και το παγωτό μπορεί να έχει αρκετές θερμίδες, είναι σημαντικό να το απολαμβάνεις με μέτρο. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε διαφορετικές γεύσεις, ανάλογα με τις προτιμήσεις σου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, επισκέψου το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό σοκολάτα;
Το παγωτό σοκολάτα έχει 216 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπάλα παγωτού;
Η θερμιδική αξία μιας μπάλας παγωτού εξαρτάται από τη γεύση, αλλά μπορεί να κυμαίνεται γύρω από 100 θερμίδες.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό βανίλια;
Το παγωτό βανίλια έχει 207 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.