Μοσχάρι με πατάτες: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχάρι με πατάτες έχει 133 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι ένα θρεπτικό πιάτο που συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Στην ελληνική κουζίνα, το μοσχάρι με πατάτες είναι δημοφιλές και σερβίρεται συχνά ως κύριο πιάτο.
Θρεπτικά στοιχεία του μοσχαριού με πατάτες
Στα 100 γραμμάρια μοσχαριού με πατάτες περιέχονται 7,9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 14,5 γραμμάρια υδατανθράκων και 4,9 γραμμάρια λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή επιλογή για ένα ισορροπημένο γεύμα.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνεις το μοσχάρι με πατάτες με άλλα παρόμοια πιάτα, παρατηρείς ότι το μοσχάρι με λαχανικά έχει 116 θερμίδες, το μοσχάρι με σάλτσα 156 θερμίδες και το μοσχάρι με μακαρόνια 189 θερμίδες. Αυτές οι διαφορές μπορεί να σε βοηθήσουν να επιλέξεις το κατάλληλο πιάτο ανάλογα με τις διατροφικές σου ανάγκες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τις θερμίδες, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Αν ενδιαφέρεσαι για την υγιεινή διατροφή, είναι καλό να γνωρίζεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων που καταναλώνεις.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 133 kcal |
| Πρωτεΐνη | 7,9 g |
| Υδατάνθρακες | 14,5 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,7 g |
| Φυτικές ίνες | 1,3 g |
| Λιπαρά | 4,9 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 1,2 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| μοσχάρι με πατάτες | 133 | 7,9 g |
| μοσχάρι με λαχανικά | 116 | 11,4 g |
| μοσχάρι με σάλτσα | 156 | 21,6 g |
| μοσχάρι με μακαρόνια | 189 | 11,4 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το μοσχάρι με πατάτες;
Το μοσχάρι με πατάτες έχει 133 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του μοσχαριού με πατάτες;
Περιέχει 7,9 g πρωτεΐνης, 14,5 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνεται το μοσχάρι με πατάτες με άλλα πιάτα;
Έχει λιγότερες θερμίδες από το μοσχάρι με σάλτσα και μοσχάρι με μακαρόνια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.