Μηλόπιτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μηλόπιτα είναι ένα αγαπημένο γλυκό που πολλοί απολαμβάνουν. Στα 100 γραμμάρια, η μηλόπιτα περιέχει 296 θερμίδες. Αυτό την καθιστά μια αρκετά θρεπτική επιλογή, αλλά και με αρκετές θερμίδες, αν τη συγκρίνουμε με άλλα γλυκά.
Θρεπτικά στοιχεία της μηλόπιτας
Σύμφωνα με τα δεδομένα, η μηλόπιτα περιέχει 2,7 g πρωτεΐνης, 37,6 g υδατάνθρακες και 15,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι η μηλόπιτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, γεγονός που την καθιστά ενεργειακή τροφή.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η σπιτική μηλόπιτα έχει 265 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ενώ μια άλλη εκδοχή της μηλόπιτας περιέχει 237 θερμίδες. Αυτό δείχνει ότι οι παραλλαγές της συνταγής μπορούν να επηρεάσουν την ενεργειακή αξία του γλυκού.
Αν σκέφτεσαι να προσθέσεις τη μηλόπιτα στη διατροφή σου, μπορείς να εξετάσεις και άλλες επιλογές, όπως η σπιτική εκδοχή, που είναι ελαφρύτερη σε θερμίδες. Επίσης, μπορείς να βρεις περισσότερες πληροφορίες για την παρακολούθηση της διατροφής σου στο Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 296 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,7 g |
| Υδατάνθρακες | 37,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 15,9 g |
| Φυτικές ίνες | 1,8 g |
| Λιπαρά | 15,3 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 5,3 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| μηλόπιτα | 296 | 2,7 g |
| μηλόπιτα σπιτική | 265 | 2,4 g |
| μηλόπιτα | 237 | 1,9 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία άλλων γλυκών ή φαγητών, η σύγκριση μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις καλύτερες επιλογές.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η μηλόπιτα;
Η μηλόπιτα περιέχει 296 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της μηλόπιτας;
Η μηλόπιτα έχει 2,7 g πρωτεΐνης, 37,6 g υδατάνθρακες και 15,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνεται η μηλόπιτα με άλλα γλυκά;
Η σπιτική μηλόπιτα έχει 265 θερμίδες, ενώ μια άλλη εκδοχή έχει 237 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.