Μαρμελάδα πορτοκάλι: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαρμελάδα πορτοκάλι έχει 246 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και περιέχει ελάχιστη πρωτεΐνη. Σε σύγκριση με άλλες μαρμελάδες, η μαρμελάδα βερίκοκο έχει 242 θερμίδες, ενώ άλλες ποικιλίες μαρμελάδας μπορεί να φτάνουν τις 278 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Θρεπτικά Στοιχεία
Στα 100 γραμμάρια μαρμελάδας πορτοκάλι, θα βρεις 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 66,3 γραμμάρια υδατανθράκων και 0 γραμμάρια λιπαρών. Αυτή η σύνθεση την καθιστά μια γλυκιά επιλογή για να συνοδεύσεις το πρωινό σου ή να προσθέσεις σε γλυκές συνταγές.
Σύγκριση με Παρόμοια Τρόφιμα
Αν συγκρίνεις τη μαρμελάδα πορτοκάλι με άλλες μαρμελάδες, θα δεις ότι οι θερμίδες είναι παρόμοιες. Η μαρμελάδα βερίκοκου είναι ελαφρώς χαμηλότερη σε θερμίδες, ενώ άλλες ποικιλίες μπορεί να είναι πιο θερμιδογόνες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να επιλέξεις τη μαρμελάδα που ταιριάζει καλύτερα στις διατροφικές σου ανάγκες.
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 246 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 66,3 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0,7 g |
| Λιπαρά | 0 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| μαρμελάδα πορτοκάλι | 246 | 0,3 g |
| μαρμελάδα | 246 | 0,3 g |
| μαρμελάδα βερίκοκο | 242 | 0,7 g |
| μαρμελάδα | 278 | 0,4 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η μαρμελάδα πορτοκάλι;
Η μαρμελάδα πορτοκάλι έχει 246 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι διαφορές σε θερμίδες με άλλες μαρμελάδες;
Η μαρμελάδα βερίκοκου έχει 242 θερμίδες, ενώ άλλες μαρμελάδες μπορεί να έχουν έως 278 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.