Λουκάνικο κοτόπουλου: πόσες θερμίδες έχει;
Το λουκάνικο κοτόπουλου έχει 223 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους επιθυμούν να απολαύσουν ένα νόστιμο και σχετικά ελαφρύ κρέας. Σε σύγκριση με άλλα λουκάνικα, το κοτόπουλο προσφέρει μια εναλλακτική λύση με λιγότερες θερμίδες και λιπαρά.
Θρεπτικά στοιχεία του λουκάνικου κοτόπουλου
Αναλυτικά, το λουκάνικο κοτόπουλου περιέχει 15,5 g πρωτεΐνης, 2,7 g υδατάνθρακες και 16,2 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης για τη διατροφή σου, χωρίς να επιβαρύνει υπερβολικά τις θερμίδες που καταναλώνεις.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνεις το λουκάνικο κοτόπουλου με άλλα παρόμοια τρόφιμα, θα παρατηρήσεις ότι το λουκάνικο γαλοπούλας έχει επίσης 223 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ενώ το λουκάνικο πεπερόνι περιέχει 504 θερμίδες. Αυτή η διαφορά καθιστά το λουκάνικο κοτόπουλου και το γαλοπούλας καλύτερες επιλογές αν προσέχεις τη θερμιδική σου πρόσληψη.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 223 kcal |
| Πρωτεΐνη | 15,5 g |
| Υδατάνθρακες | 2,7 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 16,2 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 3,9 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| λουκάνικο κοτόπουλου | 223 | 15,5 g |
| λουκάνικο γαλοπούλας | 223 | 12,2 g |
| λουκάνικο πεπερόνι | 504 | 19,3 g |
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου και να βρεις τις καλύτερες επιλογές, μπορείς να επισκεφθείς το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο κοτόπουλου;
Το λουκάνικο κοτόπουλου έχει 223 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι διατροφικές αξίες του λουκάνικου κοτόπουλου;
Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 15,5 g πρωτεΐνης, 2,7 g υδατάνθρακες και 16,2 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνεται το λουκάνικο κοτόπουλου με άλλα λουκάνικα;
Το λουκάνικο κοτόπουλου έχει λιγότερες θερμίδες από το λουκάνικο πεπερόνι, που έχει 504 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.