Κύμινο: πόσες θερμίδες έχει;

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και προσφέρει 333 kcal ανά 100 γραμμάρια. Εκτός από τις θερμίδες, περιέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία, όπως 19,8 g πρωτεΐνης, 49,9 g υδατανθράκων και 14,6 g λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν γεύσεις και θρεπτική αξία.

Θρεπτικά Στοιχεία του Κύμινου

Το κύμινο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για διάφορες διατροφικές ανάγκες. Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των ιστών, ενώ οι υδατάνθρακες παρέχουν ενέργεια. Τα λιπαρά που περιέχει είναι κυρίως υγιή, προσφέροντας επιπλέον θρεπτική αξία.

Σύγκριση με Παρόμοια Τρόφιμα

Η σύγκριση του κύμινου με άλλα μπαχαρικά ή τρόφιμα μπορεί να δείξει τη θρεπτική του αξία. Για παράδειγμα, το κύμινο έχει περισσότερες θερμίδες από το μαϊντανό, αλλά λιγότερες από το σουσάμι. Αυτή η σύγκριση μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή των κατάλληλων τροφίμων για τη διατροφή σου.

Αν ενδιαφέρεσαι για την παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	333 kcal
Πρωτεΐνη	19,8 g
Υδατάνθρακες	49,9 g
από τα οποία σάκχαρα	0,6 g
Φυτικές ίνες	38 g
Λιπαρά	14,6 g
από τα οποία κορεσμένα	0,6 g