Κρέμα σαντιγί: πόσες θερμίδες έχει;

Η κρέμα σαντιγί έχει 346 kcal στα 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε λιπαρά και περιέχει λίγες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Αν την συγκρίνεις με άλλα παρόμοια τρόφιμα, θα παρατηρήσεις σημαντικές διαφορές στις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία.

Θρεπτικά στοιχεία της κρέμας σαντιγί

Στα 100 γραμμάρια κρέμας σαντιγί περιέχονται 1,9 g πρωτεΐνης, 9,5 g υδατάνθρακες και 33,5 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία την καθιστούν αρκετά πλούσια σε θερμίδες σε σχέση με άλλα είδη κρέμας.

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Αν συγκρίνεις την κρέμα σαντιγί με άλλες κρέμες, θα δεις ότι η κρέμα ζαχαροπλαστικής έχει 257 kcal, η κρέμα για καφέ 136 kcal, η κρέμα 131 kcal, η κρέμα καραμελέ 113 kcal και η κρέμα βανίλια 97 kcal. Αυτή η διαφορά στις θερμίδες μπορεί να επηρεάσει την επιλογή σου ανάλογα με τις διατροφικές σου ανάγκες.

Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου και να μάθεις περισσότερα για τα θρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola.

Συνολικά, η κρέμα σαντιγί είναι μια γευστική επιλογή, αλλά καλό είναι να την καταναλώνεις με μέτρο λόγω της υψηλής της θερμιδικής αξίας.

Θρεπτικό στοιχείο	100 g
Ενέργεια	346 kcal
Πρωτεΐνη	1,9 g
Υδατάνθρακες	9,5 g
από τα οποία σάκχαρα	8,6 g
Φυτικές ίνες	0 g
Λιπαρά	33,5 g
από τα οποία κορεσμένα	19,2 g

Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα

Τρόφιμο	kcal / 100 g	Πρωτεΐνη
κρέμα σαντιγί	346	1,9 g
κρέμα ζαχαροπλαστικής	257	3,2 g
κρέμα για καφέ	136	1 g
κρέμα	131	3,1 g
κρέμα καραμελέ	113	3 g
κρέμα βανίλια	97	5,1 g