Κρέμα καραμελέ: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα καραμελέ είναι μια δημοφιλής γλυκιά λιχουδιά που αγαπάει ο κόσμος. Στα 100 γραμμάρια της κρέμας καραμελέ, περιέχονται 113 θερμίδες, 3 g πρωτεΐνης, 18,7 g υδατανθράκων και 3 g λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία την καθιστούν μια γλυκιά επιλογή με μέτρια θερμιδική αξία.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η κρέμα καραμελέ έχει θερμιδική περιεκτικότητα που την τοποθετεί σε μέση κατηγορία, συγκριτικά με άλλες κρέμες. Για παράδειγμα, η κρέμα βανίλιας έχει 97 kcal, ενώ η κρέμα έχει 131 kcal. Αντίθετα, η κρέμα για καφέ περιέχει 136 kcal, ενώ η κρέμα ζαχαροπλαστικής φτάνει τις 257 kcal και η κρέμα σαντιγί τις 346 kcal. Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι η κρέμα καραμελέ είναι μια πιο ελαφριά επιλογή σε σχέση με κάποιες άλλες κρέμες.
Θρεπτικά στοιχεία και οφέλη
Η κρέμα καραμελέ, όπως προαναφέρθηκε, περιέχει 3 g πρωτεΐνης και 18,7 g υδατανθράκων. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία προσφέρουν ενέργεια και ικανοποιούν τη γλυκιά επιθυμία. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις εργαλεία όπως το Nutrola για να καταγράψεις την κατανάλωση και να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 113 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3 g |
| Υδατάνθρακες | 18,7 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 3 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 1,8 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| κρέμα καραμελέ | 113 | 3 g |
| κρέμα βανίλια | 97 | 5,1 g |
| κρέμα | 131 | 3,1 g |
| κρέμα για καφέ | 136 | 1 g |
| κρέμα ζαχαροπλαστικής | 257 | 3,2 g |
| κρέμα σαντιγί | 346 | 1,9 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η κρέμα καραμελέ;
Η κρέμα καραμελέ έχει 113 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της κρέμας καραμελέ;
Στα 100 γραμμάρια περιέχει 3 g πρωτεΐνης, 18,7 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνεται η κρέμα καραμελέ με άλλες κρέμες;
Η κρέμα καραμελέ έχει λιγότερες θερμίδες από την κρέμα ζαχαροπλαστικής και την κρέμα σαντιγί, αλλά περισσότερες από την κρέμα βανίλιας.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.