Κους κους βρασμένο: πόσες θερμίδες έχει;
Το κους κους βρασμένο έχει 112 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια υγιεινή επιλογή με χαμηλά λιπαρά και πλούσιο σε υδατάνθρακες. Αν το συγκρίνεις με άλλα τρόφιμα, μπορείς να δεις τη διαφορά στη θερμιδική τους αξία και τα θρεπτικά στοιχεία.
Θρεπτικά στοιχεία κους κους βρασμένο
Στα 100 γραμμάρια κους κους βρασμένο περιέχονται 3,8 g πρωτεΐνης, 23,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς παρέχει ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η σύγκριση με άλλα παρόμοια τρόφιμα μπορεί να δείξει πώς το κους κους βρασμένο συγκρίνεται σε θερμίδες και θρεπτικά στοιχεία.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 112 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3,8 g |
| Υδατάνθρακες | 23,2 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,1 g |
| Φυτικές ίνες | 1,4 g |
| Λιπαρά | 0,2 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0 g |
Είναι σημαντικό να εντάξεις το κους κους στη διατροφή σου, καθώς μπορεί να συνοδεύσει πολλές συνταγές και να προσφέρει ποικιλία. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κους κους βρασμένο;
Το κους κους βρασμένο έχει 112 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποια είναι τα θρεπτικά στοιχεία του κους κους;
Στα 100 γραμμάρια κους κους βρασμένο περιέχονται 3,8 g πρωτεΐνης, 23,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.