Κοτόπουλο στη σχάρα: πόσες θερμίδες έχει;
Το κοτόπουλο στη σχάρα είναι μια εξαιρετική επιλογή για υγιεινή διατροφή, καθώς περιέχει 179 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, με 26,7 g ανά 100 g, και δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες, ενώ τα λιπαρά του φτάνουν τα 7,2 g.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνουμε το κοτόπουλο στη σχάρα με άλλα παρόμοια τρόφιμα, παρατηρούμε ότι το κοτόπουλο μπούτι ψητό έχει 174 θερμίδες, το κοτόπουλο ψητό με πέτσα 203 θερμίδες, ενώ το κοτόπουλο με σάλτσα περιέχει 129 θερμίδες. Το κοτόπουλο στιφάδο είναι πιο θερμιδογόνο, με 237 θερμίδες, και το ωμό κοτόπουλο έχει 119 θερμίδες.
Θρεπτικά στοιχεία
Η κατανάλωση κοτόπουλου στη σχάρα μπορεί να συμβάλλει στην πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών στοιχείων, όπως οι πρωτεΐνες, που είναι σημαντικές για τη μυϊκή ανάπτυξη και την αποκατάσταση. Για να παρακολουθείς την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 179 kcal |
| Πρωτεΐνη | 26,7 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 7,2 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 1,6 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| κοτόπουλο στη σχάρα | 179 | 26,7 g |
| κοτόπουλο μπούτι ψητό | 174 | 24,2 g |
| κοτόπουλο ψητό με πέτσα | 203 | 24,7 g |
| κοτόπουλο με σάλτσα | 129 | 18,9 g |
| κοτόπουλο στιφάδο | 237 | 30,4 g |
| ωμό κοτόπουλο | 119 | 21,4 g |
Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος ή να χτίσουν μυϊκή μάζα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο στη σχάρα;
Το κοτόπουλο στη σχάρα έχει 179 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του κοτόπουλου;
Στα 100 γραμμάρια κοτόπουλου στη σχάρα περιέχονται 26,7 g πρωτεΐνης και 7,2 g λιπαρών.
Πώς συγκρίνεται το κοτόπουλο στη σχάρα με άλλα κοτόπουλα;
Το κοτόπουλο μπούτι ψητό έχει 174 θερμίδες, ενώ το κοτόπουλο με πέτσα 203 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.