Κοτόπουλο κάρυ: πόσες θερμίδες έχει;
Το κοτόπουλο κάρυ έχει 107 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια γευστική επιλογή με αρκετά θρεπτικά στοιχεία, ιδανικό για όσους αναζητούν μια ελαφριά αλλά χορταστική πρόταση. Στην παρακάτω ανάλυση, θα εξετάσουμε τα θρεπτικά στοιχεία του κοτόπουλου κάρυ και θα το συγκρίνουμε με παρόμοια τρόφιμα.
Θρεπτικά στοιχεία κοτόπουλου κάρυ
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το κοτόπουλο κάρυ περιέχει 6,5 g πρωτεΐνης, 6,5 g υδατανθράκων και 6,5 g λιπαρών ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι σε ισορροπημένα επίπεδα.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η κατανάλωση κοτόπουλου κάρυ μπορεί να είναι ελκυστική, ειδικά αν το συγκρίνεις με άλλα παρόμοια πιάτα. Ακολουθούν οι θερμίδες ανά 100 γραμμάρια για μερικά από αυτά:
Κοτόπουλο κάρυ με ρύζι 116 kcal, ωμό κοτόπουλο 119 kcal, κοτόπουλο με σάλτσα 129 kcal, κοτόπουλο μπούτι ψητό 174 kcal, κοτόπουλο στη σχάρα 179 kcal.
Αυτή η σύγκριση δείχνει ότι το κοτόπουλο κάρυ είναι μια πιο ελαφριά επιλογή σε σχέση με άλλες παρασκευές κοτόπουλου. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τις θερμίδες σου, το κοτόπουλο κάρυ μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σου.
Για περισσότερες συμβουλές και εργαλεία διατροφής, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 107 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6,5 g |
| Υδατάνθρακες | 6,5 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 2,6 g |
| Φυτικές ίνες | 1,4 g |
| Λιπαρά | 6,5 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 1,6 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| κοτόπουλο κάρυ | 107 | 6,5 g |
| κοτόπουλο κάρυ με ρύζι | 116 | 5 g |
| ωμό κοτόπουλο | 119 | 21,4 g |
| κοτόπουλο με σάλτσα | 129 | 18,9 g |
| κοτόπουλο μπούτι ψητό | 174 | 24,2 g |
| κοτόπουλο στη σχάρα | 179 | 26,7 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο κάρυ;
Το κοτόπουλο κάρυ έχει 107 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του κοτόπουλου κάρυ;
Ανά 100 γραμμάρια, περιέχει 6,5 g πρωτεΐνης, 6,5 g υδατανθράκων και 6,5 g λιπαρών.
Πώς συγκρίνεται το κοτόπουλο κάρυ με άλλα πιάτα;
Είναι πιο ελαφρύ από πιάτα όπως το κοτόπουλο μπούτι ψητό ή το κοτόπουλο στη σχάρα.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.