Κιμτσί: πόσες θερμίδες έχει;
Το κιμτσί έχει μόλις 15 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, κάνοντάς το μια ελαφριά επιλογή για τη διατροφή σου. Είναι πλούσιο σε γεύση και θρεπτικά στοιχεία, ιδανικό για να συνοδεύσει τα γεύματά σου.
Θρεπτικά στοιχεία του κιμτσί
Στα 100 γραμμάρια, το κιμτσί περιέχει 1,1 g πρωτεΐνης, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία το καθιστούν μια υγιεινή επιλογή, πλούσια σε γεύση και χαμηλή σε θερμίδες.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Συγκρίνοντας το κιμτσί με άλλα παρόμοια τρόφιμα, παρατηρούμε ότι οι θερμίδες του είναι αρκετά χαμηλές. Για παράδειγμα, άλλα τουρσί ή λαχανικά μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες, αλλά το κιμτσί ξεχωρίζει για την πλούσια γεύση του.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 15 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1,1 g |
| Υδατάνθρακες | 2,4 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 1,1 g |
| Φυτικές ίνες | 1,6 g |
| Λιπαρά | 0,5 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0,1 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| κιμτσί | 15 | 1,1 g |
| κιμτσί | 15 | 1,1 g |
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου και να μάθεις περισσότερα για τα τρόφιμα που καταναλώνεις, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κιμτσί;
Το κιμτσί έχει 15 θερμίδες στα 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του κιμτσί;
Στα 100 γραμμάρια περιέχει 1,1 g πρωτεΐνης, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνεται το κιμτσί με άλλα τουρσί;
Το κιμτσί έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με πολλά άλλα τουρσί και λαχανικά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.