Κιμάς χοιρινός: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χοιρινός κιμάς έχει 299 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, περιέχοντας 26,9 g ανά 100 g. Επίσης, δεν περιέχει υδατάνθρακες, ενώ η περιεκτικότητα σε λιπαρά φτάνει τα 21,2 g. Αυτά τα στοιχεία τον καθιστούν μια θρεπτική επιλογή, ιδανική για διάφορες συνταγές.
Συγκριτικά με άλλα είδη κιμά
Ο χοιρινός κιμάς έχει περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με τον μοσχαρίσιο κιμά, ο οποίος περιέχει 261 θερμίδες ανά 100 g. Αντίστοιχα, ο κιμάς γαλοπούλας έχει 211 θερμίδες, καθιστώντας τον μια ελαφρύτερη επιλογή. Είναι ενδιαφέρον ότι η διαφορά στις θερμίδες μπορεί να επηρεάσει την επιλογή σου ανάλογα με τις διατροφικές σου ανάγκες.
Πίνακας σύγκρισης
Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία των διάφορων τύπων κιμά:
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 299 kcal |
| Πρωτεΐνη | 26,9 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 21,2 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 7,4 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| κιμάς χοιρινός | 299 | 26,9 g |
| κιμάς μοσχαρίσιος | 261 | 25,6 g |
| κιμάς μοσχαρίσιος | 213 | 25,6 g |
| κιμάς γαλοπούλας | 211 | 26,9 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφθείς το Nutrola για να βρεις εξατομικευμένες προτάσεις.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες στον χοιρινό κιμά;
Ο χοιρινός κιμάς έχει 299 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ χοιρινού και μοσχαρίσιου κιμά;
Ο μοσχαρίσιος κιμάς έχει λιγότερες θερμίδες, συγκεκριμένα 261 θερμίδες ανά 100 g.
Είναι ο χοιρινός κιμάς υγιεινός;
Η επιλογή του χοιρινού κιμά εξαρτάται από τις διατροφικές σου ανάγκες και προτιμήσεις.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.