Καφές: πόσες θερμίδες έχει;
Ο καφές είναι ένα δημοφιλές ρόφημα με πολύ λίγες θερμίδες. Στα 100 γραμμάρια έχει μόλις 1 kcal. Αυτό τον καθιστά ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς μπορεί να καταναλωθεί χωρίς να προσθέτει σημαντικές θερμίδες στην ημερήσια πρόσληψη.
Θρεπτικά στοιχεία του καφέ
Εκτός από τις θερμίδες, ο καφές περιέχει 0,1 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία τον καθιστούν ένα ρόφημα που δεν προσφέρει σημαντική θρεπτική αξία, αλλά μπορεί να έχει άλλα οφέλη για την υγεία.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Αν συγκρίνουμε τον καφέ με άλλα παρόμοια ροφήματα, παρατηρούμε ότι ο καφές φίλτρου έχει επίσης 1 kcal, ενώ άλλες παραλλαγές όπως ο καφές με ζάχαρη περιέχει 16 kcal και ο καφές μόκα 64 kcal. Αυτό δείχνει ότι οι πρόσθετες ύλες, όπως η ζάχαρη ή το γάλα, μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τις θερμίδες του ροφήματος.
Αν ψάχνεις για μια υγιεινή επιλογή, ο καφές χωρίς πρόσθετα είναι μια καλή επιλογή. Μπορείς να τον απολαύσεις σκέτο ή με ελάχιστη ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τις θερμίδες, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 1 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,1 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 0 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| καφές | 1 | 0,1 g |
| καφές φίλτρου | 1 | 0,1 g |
| καφές φίλτρου | 1 | 0,1 g |
| καφές φίλτρου | 2 | 0,3 g |
| καφές με ζάχαρη | 16 | 0,1 g |
| καφές μόκα | 64 | 2,6 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο ελληνικός καφές;
Ο ελληνικός καφές έχει περίπου 1 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει ο καφές με ζάχαρη;
Ο καφές με ζάχαρη περιέχει 16 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θερμίδες στον καφέ φίλτρου;
Ο καφές φίλτρου έχει 1 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.