Γεμιστή πιπεριά με κιμά: πόσες θερμίδες έχει;
Η γεμιστή πιπεριά με κιμά είναι ένα αγαπημένο πιάτο για πολλούς. Σε κάθε μερίδα, που αντιστοιχεί σε 100 γραμμάρια, περιέχει 198 θερμίδες. Αυτό την καθιστά μια ελκυστική επιλογή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά δεν θέλουν να στερηθούν την γεύση.
Θρεπτικά στοιχεία
Στα 100 γραμμάρια γεμιστής πιπεριάς με κιμά, τα θρεπτικά στοιχεία είναι τα εξής:
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 198 kcal |
| Πρωτεΐνη | 9,2 g |
| Υδατάνθρακες | 4,2 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 1,6 g |
| Φυτικές ίνες | 0,7 g |
| Λιπαρά | 15,9 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 4,7 g |
Όπως μπορείς να δεις, η γεμιστή πιπεριά με κιμά περιέχει 9,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 4,2 γραμμάρια υδατανθράκων και 15,9 γραμμάρια λιπαρών. Αυτό την καθιστά πηγή πρωτεΐνης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει και αρκετές θερμίδες.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Είναι ενδιαφέρον να συγκρίνεις τη γεμιστή πιπεριά με κιμά με άλλα παρόμοια πιάτα. Για παράδειγμα, η παστίτσιο ή η μουσακάς μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες και λιπαρά, ενώ η γεμιστή πιπεριά προσφέρει μια ελαφρύτερη επιλογή. Αν ψάχνεις για μια ελαφριά αλλά χορταστική επιλογή, η γεμιστή πιπεριά είναι ιδανική.
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία των γευμάτων σου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η γεμιστή πιπεριά με κιμά;
Η γεμιστή πιπεριά με κιμά έχει 198 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της γεμιστής πιπεριάς;
Στα 100 γραμμάρια περιέχει 9,2 g πρωτεΐνης, 4,2 g υδατάνθρακες και 15,9 g λιπαρά.
Είναι υγιεινή η γεμιστή πιπεριά με κιμά;
Η γεμιστή πιπεριά με κιμά μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά καλό είναι να την καταναλώνεις με μέτρο.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.