Φιστίκια Αιγίνης: πόσες θερμίδες έχει;
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι ένα δημοφιλές σνακ που προσφέρει πολλές θρεπτικές αξίες. Σε 100 γραμμάρια φιστίκια Αιγίνης, υπάρχουν 572 θερμίδες, 21,1 g πρωτεΐνης, 28,3 g υδατάνθρακες και 45,8 g λιπαρά. Αυτά τα στοιχεία καθιστούν τα φιστίκια Αιγίνης μια πλούσια πηγή ενέργειας.
Θρεπτικά Στοιχεία Φιστικιών Αιγίνης
Η περιεκτικότητα των φιστικιών Αιγίνης σε πρωτεΐνες και λιπαρά τα καθιστά ιδανικά για σνακ, ειδικά αν ψάχνεις για κάτι θρεπτικό. Τα λιπαρά τους είναι κυρίως μονοακόρεστα, τα οποία θεωρούνται ευεργετικά για την υγεία.
Σύγκριση με Παρόμοια Τρόφιμα
Σε σύγκριση με άλλα ξηρούς καρπούς, όπως τα καρύδια ή οι αμυγδαλές, τα φιστίκια Αιγίνης έχουν παρόμοια θερμιδική αξία, αλλά διαφέρουν στην περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τη διατροφική αξία κάθε τροφής που καταναλώνεις.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 572 kcal |
| Πρωτεΐνη | 21,1 g |
| Υδατάνθρακες | 28,3 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 7,7 g |
| Φυτικές ίνες | 10,3 g |
| Λιπαρά | 45,8 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 5,6 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχουν τα φιστίκια Αιγίνης;
Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν 572 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες των φιστικιών Αιγίνης;
Σε 100 γραμμάρια φιστίκια Αιγίνης, υπάρχουν 21,1 g πρωτεΐνης, 28,3 g υδατάνθρακες και 45,8 g λιπαρά.
Πώς συγκρίνονται τα φιστίκια Αιγίνης με άλλα ξηρούς καρπούς;
Έχουν παρόμοια θερμιδική αξία με άλλα ξηρούς καρπούς, αλλά διαφέρουν στην περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.