Φέτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η φέτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα τυριά στην Ελλάδα και έχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και λιπαρά, προσφέροντας μια καλή πηγή θρεπτικών στοιχείων για την καθημερινή σου διατροφή.
Θρεπτικά στοιχεία της φέτας
Συγκεκριμένα, η φέτα περιέχει 19,7 g πρωτεΐνης, 5,6 g υδατάνθρακες και 19,1 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα στοιχεία την καθιστούν ιδανική επιλογή για πολλές συνταγές και ελαφριά γεύματα.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η φέτα είναι συγκρίσιμη με άλλα τυριά, όπως η φέτα από άλλες περιοχές, που περιέχει 265 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτή η μικρή διαφορά στις θερμίδες δεν επηρεάζει την επιλογή σου, καθώς και οι δύο τύποι προσφέρουν παρόμοια θρεπτικά οφέλη.
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.
Η φέτα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις σαλάτες σου, τα σάντουιτς ή ακόμα και ως σνακ. Ενσωμάτωσέ την στη διατροφή σου με μέτρο και απόλαυσε την γεύση της.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 273 kcal |
| Πρωτεΐνη | 19,7 g |
| Υδατάνθρακες | 5,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 1,6 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Λιπαρά | 19,1 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 11,2 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| φέτα | 273 | 19,7 g |
| φέτα | 265 | 14,2 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η φέτα;
Η φέτα έχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόση πρωτεΐνη έχει η φέτα;
Η φέτα περιέχει 19,7 g πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της φέτας;
Η φέτα έχει 273 kcal, 19,7 g πρωτεΐνη, 5,6 g υδατάνθρακες και 19,1 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.