Αποξηραμένα σύκα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα σύκα είναι μια θρεπτική επιλογή, που περιέχει 249 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και προσφέρουν μια γλυκιά γεύση, ιδανική για σνακ ή προσθήκη σε διάφορες συνταγές.
Θρεπτικά στοιχεία αποξηραμένων σύκων
Στα 100 γραμμάρια αποξηραμένων σύκων, εκτός από τις 249 θερμίδες, περιέχονται 3,3 g πρωτεΐνης, 63,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία τα καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Η θερμιδική αξία των αποξηραμένων σύκων είναι παρόμοια με άλλες αποξηραμένες φρουτοσαλάτες. Η κατανάλωση τους μπορεί να είναι ωφέλιμη, ειδικά όταν αναζητάς έναν υγιεινό τρόπο να ικανοποιήσεις τη γλυκιά σου επιθυμία.
Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τη διατροφή σου και να παρακολουθήσεις την πρόσληψη θερμίδων με το Nutrola.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 249 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3,3 g |
| Υδατάνθρακες | 63,9 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9,8 g |
| Λιπαρά | 0,9 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| αποξηραμένα σύκα | 249 | 3,3 g |
| αποξηραμένα σύκα | 249 | 3,3 g |
| αποξηραμένα σύκα | 249 | 3,3 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχουν τα αποξηραμένα σύκα;
Τα αποξηραμένα σύκα έχουν 249 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες των αποξηραμένων σύκων;
Στα 100 γραμμάρια αποξηραμένων σύκων περιέχονται 3,3 g πρωτεΐνης, 63,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.