Αποξηραμένα κεράσια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα αποξηραμένα κεράσια είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή, με 333 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είτε τα απολαμβάνεις μόνα τους, είτε τα προσθέτεις σε σαλάτες ή γλυκά, είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και γεύσης.
Θρεπτικά Στοιχεία Αποξηραμένων Κερασιών
Στα 100 γραμμάρια αποξηραμένων κερασιών περιέχονται:
• 1,3 g πρωτεΐνης
• 80,5 g υδατάνθρακες
• 0,7 g λιπαρών
Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία καθιστούν τα αποξηραμένα κεράσια μια καλή επιλογή για σνακ, καθώς παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Σύγκριση με Κατεψυγμένα Κεράσια
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, τα κατεψυγμένα κεράσια περιέχουν 71 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτή η διαφορά στις θερμίδες οφείλεται στην αποξήρανση, που συγκεντρώνει τα θρεπτικά στοιχεία και τις θερμίδες σε μικρότερο όγκο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις θερμίδες που καταναλώνεις, ειδικά αν ακολουθείς μια συγκεκριμένη διατροφή. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφθείς το Nutrola.
Έτσι, τα αποξηραμένα κεράσια μπορούν να είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σου, με πολλές δυνατότητες χρήσης.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 333 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1,3 g |
| Υδατάνθρακες | 80,5 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 67,2 g |
| Φυτικές ίνες | 2,5 g |
| Λιπαρά | 0,7 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 0,2 g |
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
| Τρόφιμο | kcal / 100 g | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|
| αποξηραμένα κεράσια | 333 | 1,3 g |
| κατεψυγμένα κεράσια | 71 | 1 g |
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες στα αποξηραμένα κεράσια;
Τα αποξηραμένα κεράσια περιέχουν 333 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πώς συγκρίνονται τα αποξηραμένα με τα κατεψυγμένα κεράσια;
Τα κατεψυγμένα κεράσια έχουν 71 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, λιγότερες από τα αποξηραμένα.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.