Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 8 / 11
-
Κρέας: πόσες θερμίδες έχει;
Το κρέας περιέχει 215 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Πέρα από τις θερμίδες, έχει σημαντική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λιπαρά.
-
Κρεμ μπρουλέ: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρεμ μπρουλέ περιέχει 113 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια γλυκιά απόλαυση με μέτριες θερμίδες.
-
Κρέμα για καφέ: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα για καφέ έχει 136 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε περισσότερα για τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία.
-
Κρέμα καραμελέ: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα καραμελέ περιέχει 113 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και προσφέρει θρεπτικά στοιχεία όπως 3 g πρωτεΐνης και 18,7 g υδατανθράκων.
-
Κρέμα: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα έχει 131 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3,1 g πρωτεΐνης, 4,3 g υδατανθράκων και 11,5 g λιπαρών.
-
Κρέμα σαντιγί: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα σαντιγί έχει 346 kcal στα 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε λιπαρά και περιέχει λίγες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
Κρέμα βανίλια: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα βανίλια περιέχει 97 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια γευστική επιλογή με αρκετά θρεπτικά στοιχεία.
-
Κρέμα ζαχαροπλαστικής: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής έχει 257 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύπτεις τη διατροφική της αξία και τη σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα.
-
Κρεμμύδι ωμό: πόσες θερμίδες έχει;
Το ωμό κρεμμύδι περιέχει 38 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά του στοιχεία και συγκρίνετε με παρόμοια τρόφιμα.
-
Κρέπα: πόσες θερμίδες έχει;
Η κρέπα περιέχει 224 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Κριθάρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το κριθάρι έχει 139 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες.
-
Κριτσίνια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα κριτσίνια περιέχουν 407 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 13,5 g πρωτεΐνης, 72,3 g υδατανθράκων και 7,2 g λιπαρών.
-
Κρόκος: πόσες θερμίδες έχει;
Ο κρόκος έχει 310 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Κρουασάν με τυρί: πόσες θερμίδες έχει;
Το κρουασάν με τυρί περιέχει 414 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Κρουασάν: πόσες θερμίδες έχει;
Το κρουασάν περιέχει 406 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα υδατανθράκων και λιπαρών.
-
Κρουασάν βουτύρου: πόσες θερμίδες έχει;
Το κρουασάν βουτύρου περιέχει 406 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Ας δούμε τα θρεπτικά στοιχεία και τη σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα.
-
Κρουτόν: πόσες θερμίδες έχει;
Τα κρουτόν περιέχουν 465 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Κύμινο: πόσες θερμίδες έχει;
Το κύμινο έχει 333 kcal ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Λαχανόσουπα: πόσες θερμίδες έχει;
Η λαχανόσουπα έχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Λάδι αβοκάντο: πόσες θερμίδες έχει;
Το λάδι αβοκάντο έχει 884 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας αποκλειστικά λιπαρά.
-
Λάδι καρύδας: πόσες θερμίδες έχει;
Το λάδι καρύδας περιέχει 833 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 99,1 γρ λιπαρών και 0 γρ πρωτεΐνης.
-
Λάθη στη μέτρηση θερμίδων
Τα λάθη στη μέτρηση θερμίδων μπορεί να επηρεάσουν την πρόοδό σου. Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός.
-
Λαβράκι: πόσες θερμίδες έχει;
Το λαβράκι έχει 185 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Λεμονάδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η λεμονάδα περιέχει 46 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας φρέσκια γεύση και δροσιστική αίσθηση.
-
Λευκή ζάχαρη: πόσες θερμίδες έχει;
Η λευκή ζάχαρη περιέχει 401 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και δεν έχει θρεπτικά στοιχεία.
-
Λευκό κρασί: πόσες θερμίδες έχει;
Το λευκό κρασί περιέχει 82 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 0,1 γρ πρωτεΐνης και 2,6 γρ υδατανθράκων.
-
Λευκό ψωμί: πόσες θερμίδες έχει;
Το λευκό ψωμί περιέχει 270 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά του στοιχεία και τη σύγκριση με άλλα ψωμιά.
-
Λιαστές ντομάτες: πόσες θερμίδες έχει;
Οι λιαστές ντομάτες περιέχουν 258 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Λιαστή ντομάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η λιαστή ντομάτα περιέχει 258 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Λουκάνικο γαλοπούλας ή λουκάνικο κοτόπουλου: σύγκριση θερμίδων
Σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων στα λουκάνικα γαλοπούλας, κοτόπουλου και πεπερόνι.
-
Λουκάνικο γαλοπούλας: πόσες θερμίδες έχει;
Το λουκάνικο γαλοπούλας έχει 223 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 12,2 g πρωτεΐνης, 3,8 g υδατάνθρακες και 17,3 g λιπαρά.
-
Λουκάνικο κοτόπουλου: πόσες θερμίδες έχει;
Το λουκάνικο κοτόπουλου έχει 223 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης.
-
Λουκάνικο πεπερόνι: πόσες θερμίδες έχει;
Το λουκάνικο πεπερόνι περιέχει 504 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες.
-
Λούτσος: πόσες θερμίδες έχει;
Ο λούτσος περιέχει 172 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης.
-
Μαγιά: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαγιά έχει 325 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
Μακαρόνια με τυρί: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μακαρόνια με τυρί περιέχουν 158 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε περισσότερα για τα θρεπτικά τους στοιχεία.
-
Μάνγκο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μάνγκο έχει 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 15 γρ. υδατάνθρακες.
-
Μανταρίνι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μανταρίνι έχει 53 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μαρέγκα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαρέγκα έχει 350 kcal στα 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε υδατάνθρακες.
-
Μαργαρίνη: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαργαρίνη περιέχει 579 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Εδώ θα δεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία της σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα.
-
Μαρμελάδα πορτοκάλι: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαρμελάδα πορτοκάλι έχει 246 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και περιέχει ελάχιστη πρωτεΐνη.
-
Μαρμελάδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαρμελάδα περιέχει 278 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
-
Μαρμελάδα βερίκοκο: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαρμελάδα βερίκοκο έχει 242 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια γλυκιά επιλογή με αρκετούς υδατάνθρακες.
-
Μαρτίνι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μαρτίνι περιέχει 201 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με ελάχιστα θρεπτικά στοιχεία.
-
Μαύρες σταφίδες: πόσες θερμίδες έχει;
Οι μαύρες σταφίδες περιέχουν 63 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Μαύρη ελιά: πόσες θερμίδες έχει;
Η μαύρη ελιά έχει 116 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μαύρο πιπέρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μαύρο πιπέρι περιέχει 251 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μαύρο ψωμί: πόσες θερμίδες έχει;
Το μαύρο ψωμί έχει 250 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μαυρομάτικα φασόλια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μαυρομάτικα φασόλια περιέχουν 166 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Μεγάλο αυγό: πόσες θερμίδες έχει;
Ένα μεγάλο αυγό έχει 148 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά στοιχεία και τη σύγκριση με άλλα αυγά.
-
Μελάσα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μελάσα έχει 290 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 74,7 γρ υδατάνθρακες και 0 γρ πρωτεΐνης.
-
Μερίδα χωρίς ζυγαριά: πώς να την υπολογίσεις
Η εκτίμηση μερίδων χωρίς ζυγαριά είναι εφικτή με απλούς τρόπους.
-
Μετρητής θερμίδων: πώς να τον χρησιμοποιείς
Η καθημερινή καταγραφή θερμίδων μπορεί να γίνει συνήθεια με σωστό προγραμματισμό.
-
Μεξικάνικο ρύζι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μεξικάνικο ρύζι έχει 195 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μικρή πατάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μικρή πατάτα έχει 126 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μηλίτης: πόσες θερμίδες έχει;
Ο μηλίτης έχει 46 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά.
-
Μήλο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μήλο έχει 61 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία.
-
Μηλόπιτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μηλόπιτα περιέχει 296 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μηλόπιτα σπιτική: πόσες θερμίδες έχει;
Η σπιτική μηλόπιτα έχει 265 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια γευστική επιλογή για τους λάτρεις των γλυκών.
-
Μοχίτο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοχίτο έχει 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με ελάχιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά.
-
Μοσχάρι με λαχανικά ή μοσχάρι με πατάτες: σύγκριση θερμίδων
Η σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών του μοσχαριού με λαχανικά, πατάτες και σάλτσα δείχνει σημαντικές διαφορές.
-
Μοσχάρι με λαχανικά: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχάρι με λαχανικά περιέχει 116 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 11,4 g πρωτεΐνης, 3 g υδατανθράκων και 6,7 g λιπαρών.
-
Μοσχάρι με μακαρόνια: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχάρι με μακαρόνια έχει 189 kcal ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια γευστική επιλογή με καλές θρεπτικές αξίες.
-
Μοσχάρι με πατάτες: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχάρι με πατάτες έχει 133 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Μοσχάρι με σάλτσα: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχάρι με σάλτσα περιέχει 156 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια θρεπτική επιλογή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
-
Μοσχαρίσιο λουκάνικο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχαρίσιο λουκάνικο περιέχει 341 kcal ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά.
-
Μοσχαρίσιο συκώτι: πόσες θερμίδες έχει;
Το μοσχαρίσιο συκώτι περιέχει 174 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και περιέχει λίγα λιπαρά.
-
Μους: πόσες θερμίδες έχει;
Η μους έχει 212 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 4,2 g πρωτεΐνης, 16,2 g υδατανθράκων και 15,1 g λιπαρών.
-
Μουσακάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο μουσακάς έχει 96 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 7,1 g πρωτεΐνης, 4,7 g υδατανθράκων και 5,5 g λιπαρών.
-
Μουστάρδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η μουστάρδα περιέχει 69 kcal ανά 100 γραμμάρια, με συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία.
-
Μύδια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μύδια περιέχουν 109 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Μύρτιλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα μύρτιλα περιέχουν 57 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας θρεπτικά στοιχεία όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
Μύρτιλο: πόσες θερμίδες έχει;
Το μύρτιλο έχει 64 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες.
-
Νάτσος με τυρί: πόσες θερμίδες έχει;
Ο νάτσος με τυρί έχει 266 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 4,5 g πρωτεΐνης, 27,8 g υδατανθράκων και 15,7 g λιπαρών.
-
Νεκταρίνι: πόσες θερμίδες έχει;
Το νεκταρίνι έχει 44 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 1,1 g πρωτεΐνης, 10,6 g υδατανθράκων και 0,3 g λιπαρών.
-
Νιόκι πατάτας: πόσες θερμίδες έχει;
Τα νιόκι πατάτας περιέχουν 135 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 2,4 g πρωτεΐνης και 17,2 g υδατανθράκων.
-
Νηστεία δεκαπενταύγουστου τι τρώμε: με τις θερμίδες τους
Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου προσφέρει πολλές επιλογές. Ανακάλυψε τις καλύτερες γεύσεις με τις θερμίδες τους.
-
Νηστεία και πρωτεΐνη: πώς να την καλύψεις
Η νηστεία μπορεί να επηρεάσει την πρόσληψη πρωτεΐνης, αλλά υπάρχουν τρόποι να την καλύψεις.
-
Νηστίσιμα φαγητά: με τις θερμίδες τους
Ανακαλύψτε νηστίσιμα φαγητά με χαμηλές θερμίδες και πρωτεΐνες, ιδανικά για κάθε γεύμα.
-
Νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης: με τις θερμίδες τους
Ανακαλύπτεις τις νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης που μπορείς να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου, με τις θερμίδες τους.
-
Ομελέτα με λαχανικά ή ομελέτα με λάδι: σύγκριση θερμίδων
Η ομελέτα με λαχανικά έχει λιγότερες θερμίδες από τις άλλες επιλογές, ενώ η ομελέτα με τυρί περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη.
-
Ομελέτα με λαχανικά: πόσες θερμίδες έχει;
Η ομελέτα με λαχανικά έχει 129 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια θρεπτική επιλογή γεμάτη πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά.
-
Ομελέτα με λάδι: πόσες θερμίδες έχει;
Η ομελέτα με λάδι έχει 192 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Ομελέτα με τυρί: πόσες θερμίδες έχει;
Η ομελέτα με τυρί περιέχει 203 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.
-
Ωμή γλυκοπατάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η ωμή γλυκοπατάτα έχει 86 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και έχει πολύ χαμηλά λιπαρά.
-
Ωμό ή μαγειρεμένο: ποιο βάρος καταγράφεις
Η επιλογή ανάμεσα σε ωμό και μαγειρεμένο τρόφιμο επηρεάζει το βάρος και τη θρεπτική αξία.
-
Ωμό κοτόπουλο: πόσες θερμίδες έχει;
Το ωμό κοτόπουλο περιέχει 119 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Παέγια: πόσες θερμίδες έχει;
Η παέγια περιέχει 169 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 9,5 g πρωτεΐνης, 15,8 g υδατανθράκων και 7,2 g λιπαρών.
-
Παγωμένο γιαούρτι: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωμένο γιαούρτι έχει 127 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3 g πρωτεΐνης.
-
Παγωτίνι: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτίνι έχει 79 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 19,2 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. πρωτεΐνης.
-
Παγωτό χωρίς ζάχαρη: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό χωρίς ζάχαρη έχει 24 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια ελαφριά και γευστική επιλογή.
-
Παγωτό φράουλα: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό φράουλα έχει 192 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3,2 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατανθράκων και 8,4 g λιπαρών.
-
Παγωτό: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό έχει 221 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
Παγωτό σάντουιτς: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό σάντουιτς έχει 243 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και λιπαρά, συγκριτικά με άλλα παγωτά.
-
Παγωτό σοκολάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό σοκολάτα έχει 249 kcal στα 100 γραμμάρια. Ακολουθούν οι θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία του.
-
Παγωτό βανίλια: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό βανίλια έχει 207 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για τους λάτρεις του γλυκού.
-
Παγωτό ξυλάκι: πόσες θερμίδες έχει;
Το παγωτό ξυλάκι έχει 79 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 0 g πρωτεΐνης και 19,2 g υδατανθράκων.
-
Πανετόνε: πόσες θερμίδες έχει;
Ο πανετόνε έχει 325 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 9,8 g πρωτεΐνης και 53,8 g υδατανθράκων.
-
Παπαρουνόσπορος: πόσες θερμίδες έχει;
Ο παπαρουνόσπορος έχει 525 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Πασχαλινό τραπέζι: με τις θερμίδες τους
Το πασχαλινό τραπέζι περιλαμβάνει πλούσιες γεύσεις και θερμίδες που αξίζει να γνωρίζεις.