1 τεμάχιο ψημένο μήλο: πόσες θερμίδες;
Ένα ψημένο μήλο 210 γραμμαρίων περιέχει 237 θερμίδες. Είναι μια γλυκιά και θρεπτική επιλογή που μπορεί να προστεθεί στη διατροφή σου. Τα ψημένα μήλα είναι πλούσια σε γεύση και προσφέρουν αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Θερμίδες και Μακροθρεπτικά Συστατικά
Για ένα τεμάχιο ψημένο μήλο, οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι τα εξής:
| 1 τεμάχιο (210 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 237 kcal | 113 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,7 g | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 47,7 g | 22,7 g |
| Λιπαρά | 6,5 g | 3,1 g |
Η κατανάλωση ψημένου μήλου μπορεί να είναι ευχάριστη και υγιεινή, ειδικά αν το συνδυάσεις με άλλες τροφές. Μπορείς να το απολαύσεις μόνο του ή και σε διάφορες συνταγές, όπως σε γλυκά ή σαλάτες.
Οφέλη από την Κατανάλωση Ψημένου Μήλου
Τα ψημένα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, η γλυκιά τους γεύση τα καθιστά ιδανικά για σνακ. Αν ψάχνεις για έναν υγιεινό τρόπο να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου για γλυκό, το ψημένο μήλο είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Ανακάλυψε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή και τις συνήθειες σου με το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα ψημένο μήλο;
Ένα ψημένο μήλο 210 γραμμαρίων έχει 237 θερμίδες.
Ποιες είναι οι θρεπτικές ουσίες στο ψημένο μήλο;
Ένα ψημένο μήλο περιέχει 0,7 g πρωτεΐνης, 47,7 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το ψημένο μήλο στη διατροφή μου;
Μπορείς να το απολαύσεις σκέτο ή να το προσθέσεις σε γλυκά και σαλάτες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.