1 τεμάχιο μαρμελάδα πορτοκάλι: πόσες θερμίδες;

Η μαρμελάδα πορτοκάλι, σε 1 τεμάχιο 20 γραμμαρίων, περιέχει 49 θερμίδες. Αν ψάχνεις για μια γλυκιά απόλαυση με χαμηλές θερμίδες, αυτή είναι μια καλή επιλογή. Στην πραγματικότητα, η μαρμελάδα πορτοκάλι είναι πλούσια σε γεύση και μπορεί να συνοδεύσει πολλά πιάτα.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Για 100 γραμμάρια μαρμελάδας πορτοκάλι, οι θερμίδες ανέρχονται σε 246 kcal. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι 0,3 g, οι υδατάνθρακες φτάνουν τα 66,3 g και τα λιπαρά είναι 0 g. Όσον αφορά το 1 τεμάχιο, δηλαδή 20 γραμμάρια, οι θερμίδες είναι 49 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνης, 13,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πίνακας Θερμίδων και Μακροθρεπτικών Στοιχείων

Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της μαρμελάδας πορτοκάλι:

	1 τεμάχιο (20 g)	100 g
Ενέργεια	49 kcal	246 kcal
Πρωτεΐνη	0,1 g	0,3 g
Υδατάνθρακες	13,3 g	66,3 g
Λιπαρά	0 g	0 g

Η μαρμελάδα πορτοκάλι μπορεί να είναι μια νόστιμη προσθήκη στη διατροφή σου. Μπορείς να την απολαύσεις σε τοστ, κέικ ή ακόμα και σε γιαούρτι. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράφεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.