1 μερίδα τυρί παρμεζάνα: πόσες θερμίδες;
Το τυρί παρμεζάνα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς, με 110 θερμίδες ανά μερίδα 28 γραμμαρίων. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για διάφορες συνταγές και σνακ.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Η μερίδα των 28 γραμμαρίων περιέχει 110 kcal, 10 g πρωτεΐνης, 0,9 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά. Αυτές οι τιμές το καθιστούν μια θρεπτική επιλογή για όσους επιθυμούν να προσθέσουν γεύση στα γεύματά τους χωρίς πολλές θερμίδες.
Πληροφορίες ανά 100 γραμμάρια
Αν εξετάσεις το τυρί παρμεζάνα ανά 100 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 392 kcal, με 35,8 g πρωτεΐνης, 3,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για να κατανοήσεις καλύτερα τη διατροφική αξία του προϊόντος.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την υγιεινή ζωή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| 1 μερίδα (28 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 110 kcal | 392 kcal |
| Πρωτεΐνη | 10 g | 35,8 g |
| Υδατάνθρακες | 0,9 g | 3,2 g |
| Λιπαρά | 7 g | 25 g |
Είναι σημαντικό να κατανοήσεις πώς να ενσωματώσεις το τυρί παρμεζάνα στη διατροφή σου, ώστε να επωφεληθείς από τα θρεπτικά του στοιχεία.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το τυρί παρμεζάνα;
Το τυρί παρμεζάνα έχει 392 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι βασικές θρεπτικές ουσίες του τυριού παρμεζάνα;
Περιέχει πρωτεΐνη, λιπαρά και πολύ λίγους υδατάνθρακες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.