1 μερίδα ψητό αρνί: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα ψητό αρνί των 28 γραμμαρίων περιέχει 66 θερμίδες. Αν αναλογιστείς ότι στα 100 γραμμάρια ψητού αρνιού υπάρχουν 234 θερμίδες, μπορείς να καταλάβεις γιατί το ψητό αρνί είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, με 9,4 γραμμάρια σε αυτή τη μερίδα.
Θερμιδική αξία και μακροθρεπτικά στοιχεία
Συγκεκριμένα, η μερίδα ψητού αρνιού περιέχει 66 kcal, 9,4 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά. Το ψητό αρνί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη μυϊκή τους μάζα. Αν σε ενδιαφέρει η διατροφή σου, μπορείς να εξετάσεις την προσθήκη του ψητού αρνιού στα γεύματά σου.
Πίνακας θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων
Για να δεις αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία του ψητού αρνιού, μπορείς να ανατρέξεις στον παρακάτω πίνακα:
| 1 μερίδα (28 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 66 kcal | 234 kcal |
| Πρωτεΐνη | 9,4 g | 33,4 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g | 0,1 g |
| Λιπαρά | 3,1 g | 11,1 g |
Αν θέλεις να παρακολουθείς την πρόσληψη θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που θα σε βοηθήσει να οργανώσεις τη διατροφή σου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το ψητό αρνί;
Το ψητό αρνί έχει 234 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του ψητού αρνιού;
Το ψητό αρνί περιέχει 33,4 g πρωτεΐνης, 0,1 g υδατάνθρακες και 11,1 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα ψητό αρνί;
Μια μερίδα ψητό αρνί 28 γραμμαρίων έχει 66 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.