1 μερίδα πατατοσαλάτα με αυγό: πόσες θερμίδες;
Η πατατοσαλάτα με αυγό είναι ένα δημοφιλές πιάτο που απολαμβάνει πολύς κόσμος. Μια μερίδα 125 γραμμαρίων περιέχει 196 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα προσφέρει επίσης 2,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 20,2 γραμμάρια υδατανθράκων και 11,8 γραμμάρια λιπαρών.
Θερμιδική αξία και μακροθρεπτικά συστατικά
Η θερμιδική αξία της πατατοσαλάτας με αυγό είναι σημαντική για όσους παρακολουθούν τη διατροφή τους. Αν συγκρίνεις τις τιμές ανά 100 γραμμάρια, η πατατοσαλάτα περιέχει 157 θερμίδες, 2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 16,2 γραμμάρια υδατανθράκων και 9,4 γραμμάρια λιπαρών. Οι θερμίδες ανά μερίδα είναι ήδη υπολογισμένες και εύκολα μπορείς να τις εντάξεις στη διατροφή σου.
Πώς να απολαύσεις την πατατοσαλάτα
Η πατατοσαλάτα με αυγό μπορεί να σερβιριστεί ως συνοδευτικό ή και ως κύριο πιάτο. Είναι ιδανική για καλοκαιρινές εκδηλώσεις ή οικογενειακά γεύματα. Μπορείς να την συνοδεύσεις με φρέσκα λαχανικά ή ψωμί. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| 1 μερίδα (125 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 196 kcal | 157 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,5 g | 2 g |
| Υδατάνθρακες | 20,2 g | 16,2 g |
| Λιπαρά | 11,8 g | 9,4 g |
Αν θέλεις να γνωρίζεις περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά της πατατοσαλάτας με αυγό, παρακάτω θα βρεις χρήσιμες πληροφορίες.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η πατατοσαλάτα με αυγό;
Η πατατοσαλάτα με αυγό έχει 196 θερμίδες ανά μερίδα 125 γραμμαρίων.
Ποιες είναι οι βασικές θρεπτικές αξίες της πατατοσαλάτας;
Η πατατοσαλάτα περιέχει 2,5 g πρωτεΐνης, 20,2 g υδατανθράκων και 11,8 g λιπαρών ανά μερίδα.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.