1 μερίδα καφές φίλτρου: πόσες θερμίδες;
Ο καφές φίλτρου είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς. Μία μερίδα καφέ φίλτρου, που ζυγίζει περίπου 248 γραμμάρια, περιέχει 5 kcal, 0,7 g πρωτεΐνης, 0,4 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών. Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες έχει ο καφές φίλτρου, η απάντηση είναι ότι είναι πολύ χαμηλές.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Συγκεκριμένα, για 100 γραμμάρια καφέ φίλτρου, οι θερμίδες είναι 2 kcal. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση καφέ φίλτρου δεν προσθέτει σημαντικές θερμίδες στη διατροφή σου. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να διατηρήσεις την ενέργεια σου χωρίς να προσθέτεις πολλές θερμίδες.
Πώς να απολαύσεις τον καφέ φίλτρου
Μπορείς να απολαύσεις τον καφέ φίλτρου σκέτο ή με λίγο γάλα και ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σου. Ωστόσο, αν θέλεις να παρακολουθείς τις θερμίδες σου, είναι καλό να προσέχεις τις προσθήκες. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τον καφέ, μπορείς να επισκεφθείς την Nutrola.
| 1 μερίδα (248 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 5 kcal | 2 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,7 g | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 0,4 g | 0,2 g |
| Λιπαρά | 0 g | 0 g |
Συμπέρασμα
Ο καφές φίλτρου είναι μια εξαιρετική επιλογή για να απολαύσεις ένα ρόφημα με ελάχιστες θερμίδες. Είναι ιδανικός για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και θέλουν να απολαύσουν τη γεύση του καφέ χωρίς πολλές θερμίδες.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο καφές φίλτρου;
Ο καφές φίλτρου έχει 2 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι μακροθρεπτικές αξίες του καφέ φίλτρου;
Η μερίδα των 248 γραμμαρίων περιέχει 0,7 g πρωτεΐνης, 0,4 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.