1 μερίδα χυμός ροδιού: πόσες θερμίδες;
Ο χυμός ροδιού είναι μία γευστική και θρεπτική επιλογή. Για μία μερίδα χυμού ροδιού, που ζυγίζει περίπου 248 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 134. Αν θέλεις να γνωρίζεις τις θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, αυτές είναι 54.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Εκτός από τις θερμίδες, ο χυμός ροδιού περιέχει και άλλα μακροθρεπτικά συστατικά. Στην ίδια μερίδα των 248 γραμμαρίων, θα βρεις 0,4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 32,6 γραμμάρια υδατανθράκων και 0,7 γραμμάρια λιπαρών. Αυτές οι τιμές δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να είναι μία καλή επιλογή για ενυδάτωση και θρέψη.
Πίνακας σύνθεσης
Για να δεις αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια, μπορείς να ανατρέξεις στον παρακάτω πίνακα:
| 1 μερίδα (248 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 134 kcal | 54 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,4 g | 0,2 g |
| Υδατάνθρακες | 32,6 g | 13,1 g |
| Λιπαρά | 0,7 g | 0,3 g |
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου και να έχεις περισσότερες πληροφορίες για τα τρόφιμα που καταναλώνεις, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο χυμός ροδιού;
Ο χυμός ροδιού έχει 134 θερμίδες ανά μερίδα 248 γραμμαρίων.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του χυμού ροδιού;
Ο χυμός ροδιού περιέχει 0,4 g πρωτεΐνης, 32,6 g υδατανθράκων και 0,7 g λιπαρών ανά μερίδα.
Είναι ο χυμός ροδιού καλός για την υγεία;
Για θέματα υγείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείς έναν γιατρό ή διαιτολόγο.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.