1 κομμάτι μπριός: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι μπριός 77 γραμμαρίων περιέχει 329 θερμίδες. Αναλυτικά, έχει 6,9 g πρωτεΐνης, 28 g υδατάνθρακες και 21,1 g λιπαρά. Ο μπριός είναι ένα δημοφιλές ψωμί, που συχνά καταναλώνεται σε γιορτές και ειδικές περιστάσεις.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Συγκεκριμένα, το μπριός έχει 427 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι η μερίδα των 77 γραμμαρίων είναι αρκετά θρεπτική και μπορεί να προσφέρει ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μπριός συνδυάζει γεύση και υφή, κάνοντάς το ιδανικό για πολλές συνταγές ή απλά για να το απολαύσεις με βούτυρο και μαρμελάδα.
Πίνακας θερμίδων
Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά του μπριός:
| 1 κομμάτι (77 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 329 kcal | 427 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6,9 g | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 28 g | 36,3 g |
| Λιπαρά | 21,1 g | 27,5 g |
Αν ενδιαφέρεσαι να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που σου προσφέρει εργαλεία για να διαχειρίζεσαι τη διατροφή σου εύκολα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το μπριός;
Το μπριός έχει 427 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποια είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά του μπριός;
Το μπριός περιέχει 9 g πρωτεΐνης, 36,3 g υδατάνθρακες και 27,5 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.